ну поскольку "взрыв" идет на этапе самой простой фазы движения,то лучше это назвать "фигня чтобы понтануться".Больше ничего в этом движении нет

что такое взрывной выход?

это херня по инерции.

ага.Только он не выводил ,а "выдавливал",с помощью особой техники выполнения упражнений

подтягивания 5 по 17

шлак это термин из рекламы начала 2000ых,когда впаривали какую то херню,чтобы очистить кишку.Шлак изображался зеленым....С тех пор понеслась

в том то и дело,что ничего.Тот же что и в однообразных тренировках.То есть наша оценка.А так организм адаптируется и для этого система и может это делать,чтобы норм работать в разных условиях

не много ты ешь.Ты оцениваешь субъективно,а если пересчитать в калории,там будет 2400
""Полезного"" ты много и не съешь.Ведро гречки едва ли до нормы дотянет,а жрать ее будешь целый день.




увеличивать силовые показатели

у нас обычная жизнь вне тренировок тоже однообразная и получается дисбаланс так и так

я не болею.Только вот зуб гниет.Правда уже 15 лет все никак не сгниет

а смысл то в чем? К сбросу веса это отношения не имеет.Организм очищать ни от чего не надо

очень плохо.Тебе набирать вес не нужно.Забивать кишечник фикалиями,заливаться водой и заплывать жиром ничего общего с силовыми тренировками и построением фигуры не имеет

многие отжимаются на брусьях,когда таз почти не ходит и все отжимания выглядят как клевки корпусом.Я называю это качели.Поднимают только часть массы.

Вот и у тебя двигается только половина тела,остальную часть ты не поднимаешь. Сам решай,что тебе это дает и как это оценивать.Как читерство или как вариант техники.Зависит от контекста

у Caracal весь корпус двигается,он поднимает всю массу.Это именно отжимания,а не сгибания рук и разгибы поясницы

из за таких как ты распространяются мифы про "жру дофига и не толстею" и "ничего не ем и жирный"

жим лежа
67,5 кг 3 по 20

72,5 кг 3 по 18