Отправлено: 22.03.2013 19:11
а по цифрам ничего и не надо говорить,ибо там 100000 факторов.цифры от 1 до бесконечности в зависимости от условий
Отправлено: 22.03.2013 15:10
чем те мешает пироженое ?
Отправлено: 22.03.2013 15:09
<quote name=WasD>
<quote name=skUlptUra>
Сегодня 21-й день. Слышали про то, что можно создать привычку за 21 день? Ну что все создали 😆;)? Нашла интересную инфу, оказывается не 21 день, а чуть больше 3-х месяцев - 100 дней, видимо 😉. Вот ссылка: http://blog.prosperitylab.ru/just-do-it/sozdat-privychku-za-21-den-%E2%80%93-mif.html ВОПРОС: Антон, а почему программа воркаут, рассчитанная на новичков, именно 100 дней?</quote>

Мне кажется эти цифры довольно условны, поскольку механизм формирования нейронных связей в нашем мозге ещё слабо изучен.</quote>

Формирование нейронной связи зависит в первую очередь от наличия и характеры других связей.Проще говоря если есть другая привычка то может уйти не один год для разрушения и формирования новой.А если нет,то может хватит и 2 часов.
Отправлено: 22.03.2013 10:34
Name:>
Почему вы не можете делать больше приседаний? Когда вы устаете, что у вас болит?</quote>

психика устает.Мышцы еще работают а делать в падлу
Отправлено: 20.03.2013 17:40
13 14 15 16 17 18 19 20 жим жим жим жим жим ты ипанулся на глухо.
Отправлено: 20.03.2013 17:33
о бог ты мой.У меян слов нет.Забейте на эту ересь.Тренируйтесь редко,2 раза в неделю,тренировки не должны быть по расписанию.Чем меньше тренировок тем лучше.
Отправлено: 11.03.2013 16:31
я не делаю спину и ноги,я делаю приседания и подтягивания.2 упражнения за треню и то в качестве исключения.И сделал я это часа за полтора.А у тя много упражнений что не реально сделать нормально за 1 час
Отправлено: 11.03.2013 13:19
10 марта.

Подтягивания с весом 5 по 5

приседания 5 по 10
Отправлено: 10.03.2013 10:21
засчитают,если в первой половине движения ноги будут прямые.Если они у тя согнуты в начале то не зачтут,так как растяжка в этой части движения не при чем.
Отправлено: 09.03.2013 20:14
ну фактически когда я сижу дома я ем без перерыва каждые 15 мин практически
Отправлено: 09.03.2013 20:12
я работаю 2 рабочих- 2 выходных.на работе я приношу рис в контейнере и жру его там,после работы суп каша картошка 3 приема и утром тарелка каши.и тог ов рабочий день 6 приемов а в выходной 10-20
Отправлено: 09.03.2013 20:10
мама варит бак гречки я ее и жру там килограмм 5,+ 3-4 батона хлеба в день это готовить не надо,7-8 бананов,чай пью раз 10 минимум,и 7 кусков хлеба с маслом и вареньем.а бывают дни где 6-7 пачек сухариков,3 пиццы и 4 литра кока колы.
Отправлено: 09.03.2013 19:20
у меян все норм,антон видел мои трололо фотки,где я спецом фоткался чтобы потролить.ТАк у меня все мышцы рельефные тока низ живота чуток жирный,но я на массе жру 10-20 раз в день все подряд.С таким рационом другой человек весил бы тонну уже давно)
щас вес 94.2
Отправлено: 09.03.2013 19:00
О да.А разные цели не слышал? я могу взять тебя в одну руку и такого как ты в другую и делать жим)
Отправлено: 09.03.2013 14:24
реально заморочки,главное побольше жрать и все, будет прогресс.Избыток калорий лучше ,так что можно не считать и тупо жрать все подряд.