asprentida

у тебя с базовой офп как дела обстоят? Можешь выполнить все нормативы школьной физультуры на отлично?

да,если с прицепом увидали,бегите куда глаза глядят.

Ну е мое Антон

Мы как субъекты познания познаем таким образом,что бытие предстает разделенное на пласты.Каждый пласт основан на предыдущем,но не сводится полностью к нему,а имеет новые свойства,не выводимые из предыдущего.Мы не познаем вещи сами по себе,а только пропуская через субъект познания.Каждая наука как бы изучает свой пласт бытия,поэтому наук много,а не одна физика.Грубо говоря зная все об атоме,мы не можем ничего сказать об обществе,несмотря на то,что оно состоит из них(атомов)


это хороший пример.

Есть игра,а есть процессор с видюхой

Изучать игру можно не изучая процессор.Более того,знание о процессоре не скажет ничего о том,как проходить игру.Мы можем сказать в процессоре происходят вычисления.И все. Вот и нейробиология скажет,в мозге происходят вычисления и все.

становая тяга

122,5 кг 3 по 10

160 кг 1 на 10

а я до 16 30 ел.С**а ,с**а,с**а.Так и знал,что то не так

а че нет возможности? Уколов боишься?

жим лежа

97,5 кг 1 на 12

102,5 кг 1 на 8

подтягивания 3 по 15

хоть кол на голове теши

пятки вместе должны быть и ягодицы на них? На картинках жопа на полу лежит,голени в стороны

тем кто 1-2 раза делает,вы лучше гляньте,у вас с базовой офп все нормально?То есть школьная физ ра.Прыжки через козла,кувырки,скакалка,бег на различные дистанции,гибкость итд.Без базовых двигательных навыков сформировать спец. навык невозможно.Организм строит навык на базе других,более общих навыков Если у вас базовой координации нет(спортивные игры,простая базовая акробатика итд) учиться делать силовые упражнения можно долго и без толку

Я понял,почему новички на 100 дневке херней страдают.Потому что офп нет

тренировку любого упражнения следует начинать с минимального рабочего веса.Около 8 повторений и около 20 подходов в неделю.Среднее число повторов позволяет не сильно грузить психику концентрацией на технике.Большое число подходов не до отказа позволяет выполнить много повторений за неделю,тем самый сформировать двигательный стереотип.Подход до отказа на начальном уровне портит технику и ставить неверный двигательный стереотип.Малое общее число повторений вообще не позволяет сформировать навык ни в чем

че такое?

хоть кол на голове теши

висом? а смысл какой?когда ты делаешь подтягивания,ты точно так же висишь.Для звена предплечье разницы нет.


речь идет о висе,поэтому п 2,3 не сюда

1) включаешь мышцы сгибателей бедра.Пресс приводит грудную клетку к тазу и при подобном положении не работает

приседания

87,5 кг 3 по 10

подтягивания
5 по 15