Отправлено: 21.11.2017 13:44
<quote name=SizovIgor post="403588">
<quote name=Safrayt post="403561">
Ага, когда у тебя магаз под боком круглый год.</quote>
Василий! Ты ведь не в лесу живешь?</quote>
Так я про людей из 1500-1700 годов, вокруг которых как раз лес...
Отправлено: 21.11.2017 12:18
Ага, когда у тебя магаз под боком круглый год.
Отправлено: 21.11.2017 12:03
Какие показатели? Кто имел ?
Скок тебе нужно куриц зарубить в неделю, чтобы жрать по 150 грамм белка?
Отправлено: 20.11.2017 21:38
Понедельник.
Сделали 5 суперподходов на брусьях по 100 повторений.
1 суперподход по 100 повторов отжимания руки выше ног.
1 суперподход по 100 повторов простые отжимания.
1 суперподход по 100 повторов французские отжимания.
1 суперподход по 100 повторов отжимания на трицепс (от скамьи).
1 подход по 200 повторов вертикальные отжимания.
Уложились в час.
Отправлено: 19.11.2017 16:03
Воскресенье. Подтягивания.
10 суперподходов по 50 повторений.
После первых 5 подходов мы сменили хват с прямого на нижний.
Отправлено: 19.11.2017 16:02
В субботу был общий сбор.
Сделали тренировку Ганнибала подходами.
Пока ребята доделывали ганнибала, я и Мурат сделали немного подтягиваний.
Отправлено: 16.11.2017 10:59
Кроссфит зал же, а значит и блины для кроссфита, а они весят меньше.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.11.2017 21:19
Среда.
Сегодня мы делали 1000 отжиманий руки выше ног. Схема стандартная - 10 суперподходов. Успели сделать за 55 минут.
Отправлено: 14.11.2017 23:37
Shalinoy:>
Вот это точно сказано.но получается ты тогда тоже не воркаутер))))</quote>
Потому что не выгоняем никого пинками на площадку?
Мы делаем сборы и треним сами. Тот кто хочет - приходит, за что ему респект от нас.
Отправлено: 14.11.2017 21:54
Shalinoy
Ну раньше мы активней пытались замотивировать людей и привести их на общие тренировки... но время шло и запал наш слегка угас. Лично мне стало пофигу на обывателей и их мотивацию. Мы даём "инструмент", чтобы каждый мог привести себя в форму без лишних трат денег и времени; если он сам не хочет, то и не мне его заставлять.
Отправлено: 14.11.2017 21:48
Подтягивания.
10 суперподходов по 50 повторений в каждом.
Первые 5 Мурат делал с утяжем в 20 кг.
Я делал всё без веса.
Шло очень тяжело - потребовалось чуть меньше 2 часов.
Отправлено: 13.11.2017 22:06
Сегодня понедельник и мы пошли на брусья.
Стандартные 1000 отжиманий с суперподходами по 100 отжиманий в каждом, почему суперподход (мы просто решили заменить слово суперсет).
Мурат делал первые 500 повторений с утяжем в 20 кг.
Я же ограничился шириной брусьев. Первые 500 на средней ширине вторые - на широкой.
Отправлено: 13.11.2017 18:15
Мурат тренил с весом на улице, а я дома отжимался и фотошопил 😃
Отправлено: 11.11.2017 14:18
<quote name=caseshot post="399800">
<quote name=Safrayt post="399781">
Или вы просто ачивки зарабатываете и сравниваете программы</quote>
вы немного сектантов напоминаете, а не субкультурщиков со своим догматизмом, подозрительность и неприятию иной точки зрения
я не совсем новичок, но 88% информации приходилось черпать из прошлых 100дневок
если вы считаете, что это правильно - воля ваша</quote>
Оо вот попытался узнать, что движет человеком проходить новые программы раз за разом, даже приписку написал, чтобы не думали, что это издевка и не обижались... 😦
Отправлено: 11.11.2017 13:16
<quote name=SmartGarry post="399670">
Участвовал в Стране героев, прошел Бешеную сушку.
В сравнении данная программа воркаута с точки зрения взаимодействия с участниками и продуманности самой программы — слабая. Чего стоит только выдача материала! Про правильную технику выполнения рассказывают на 16-й(!) день! А как научиться подтягиваться с нуля — аж на 20-й! Ну смешно же!

Первое время, когда идет вхождение в процесс, — самое трудное. Тут нужно каждый день поддерживать участника программы, а этого нет! Еженедельно нужно рассказывать о планах на следующую неделю (повторяя то, что было в первый день сказано, но другими словами), а этого тоже нет (уверен, что из-за этого очень многие из программы ушли в первые пару недель). Ну и еще 100 непродуманных всяких разных вещей, которые нужно было бы сделать...
Первое время активно писал Антону про тот или иной касяк, но потом забил, ибо перебор. Теперь просто наблюдаю и тренируюсь.</quote>

Т.е. люди прошедшие программы «Бешеная сушка» и «Страна Героев» (хз что это... оно платное?) не могут после их окончания продолжить тренироваться самостоятельно и нуждаются в новых программах?
Или вы просто ачивки зарабатываете и сравниваете программы,но в принципе могли бы продолжить тренить самостоятельно на основе уже полученных знаний?

P.S. прошу не воспринимать этот вопрос как стёб или издёвку (если он таковым покажется).