Если инфаркт, то так, стенокардия нет.

А боли только от ласточки?

Уверен что сердце именно болит? Характер боли ( жгучая, сжимающая , колющая). Полюбому не сердце.

Скорее всего растяжение сухожилия поперечной грудной мышцы у места прикрепления к телу грудины(если долго болит), или самой мышцы. Если боль ближе к краю грудины, значит проблема в местах сочленения рёбер с грудиной. Наверное заниматься начал недавно и глубоко сильно опустился. Если боли только при физ. нагрузке отдохни не 2 недели а минимум 1,5 - 2 месяца, если что сходи к ортопеду.

спасибо

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот, зацените.

поглядим на видюхе

Посмотрю послезавтра, на завтра треню в зале планирую, там разок медленный попробую, да простые буду делать.

Серьёзная цель, у меня с раскачкой 2 раза получается где то чуть ниже середины пресса, ито иногда.

Спасибо попробую, просто хочется быть уверенным, что повторю его. Да, ты прав однако, завтра попробую ещё, потом отдохну, может быть что и получится.

Надо тоже попробовать. А выходы на столе у тебя каждый день получаются? Что самое обидное вчера штук 5-6 сделал, а сегодня, где то на середине грудака завис и ВСЁ!!!!!!..

Не спешить.

Не знаю вчера не тренил на турнике, была снежная буря( как на северном полюсе, аж страшновато было), работу у всех отменили, зал не работал , турники чуть ли не по грудак замело, МЧС вообще говорили без крайней необходимости из дома не выходить. Правда медленные делал на столе( НЕнормальный ) кривовато правда, сегодня что то сил нет даже выход на столе не повторил вчерашний. Завтра походу смогу записать.

О давай, интересно. Я своё дополнил уже, но ещё несколько идей есть.
Сколько выходов за раз? Медленный только с запястий, глубокий хват не пробовал? Попробуй медленный как у меня на видео в НЕнорммальном, хорошо для этого турник не нужен, а то у нас позавчера снежная буря была, аж работу всем отменили, турники по пояс заметены( первый раз такую бурю видел, как на северном полюсе прям ).

в одном темпе раз 15 - 17 тоже, но когда делал 20 силы ещё на одно скорее всего оставались, угол под турником с первого раза получился, до занятий WorkOut ом в глаза не видел его, но однако он не идеален ( заявки на 1 разряд стр. 27 ). Ласточка тоже сначала падала, затем мог держать её всё ниже и ниже( тело кривое сначала было, потом выпрямился) пока не получился нужный уровень. 1 раз, когда получилось, партнёр помогал ( держал руку до уровня, где должны находиться ноги ), я довёл ноги до нужного уровня и офигел, я её удержал, что было неожиданностью для меня. Тоже сниму завтра наверное, после выходов. Обучалки не использовал, просто небольшой тебе совет: прежде чем опускаться в ласточку выпрями полностью тело( у меня получилось так, что задняя поверхность бедра упералась в турник, голова смотрела вперёд ), ещё можешь попросить кого нибудь зафиксировать тело в нужном положении. Больше практики и тоже не ожидая того сделаешь.

ласточку делаю, держу сек. 5 наверное, а для 3 разряда 20 подтягиваний плоховаты будут, 5 выходов сам видел какие, хотя может лучше стали, завтра посмотрим(вчерашний рекорд 6 раз) , нужно их усовершенствовать. Сдать попробую сначала на 2й, вдруг не примут, потому - что подтягивания у меня внатуре странные.