+100= 43570

+ 18 = 41 629

+ 215 = 176 390

До - 20 ещё нормально можно, а вот вчера по пути с учёбы забежал на турник с брусьями было - 37, 40, только полчаса позанимался, замёрз.

Счастливейший человек.

Во - во тоже самое,только ещё ветер северный ( лицо болит, усы с бородой сосульками покрываются) 30 минут мой рекорд в такую погоду. Даже выходы почти не тяну.

С хлопком пока не получается нормально, после хлопка не могу быстро следующее подтягивание делать( не успеваю большой палец ставить, а обезьяньим хватом не охота делать). Я думаю чтоб сделать выход скрестным нужно хорошо уметь так подтягиваться, а такие подтягивания даже не знаю координация или статика, просто некоторые не могут так делать ( разворачивает на 180 градусов), сложно ровно делать, осилю раз 8 - 10 таких.

Капец погодка, сегодня - 24 - 28, завтра -30 - 35, на среду -35 -37 вообще. Блин придётся в зал теперь ходить. Сегодня попробовал на улице выходы делать, получилось кое как(особенно тяжело верхним почему - то, всего 2 раза в 2 подхода) , толи из - за мороза, может из - за того что четыре дня подряд без отдыха треню, хотя в зале такая же история. Но на улице смерть, 20 минут и обморозил лицо( больновастенько).

А есть те, кто подтягивается верхним скрестным(правая верхним поверх левой верхним или наоборот) хватом? Координацию хорошо развивает.

Как по мне, лучше все 6 подходов делать разными хватами, допустим: 3 подхода с весом верхними хватами(узким, средним, широким) , остальные нижними. На следующую треню наоборот. В общем меняй как душе угодно.

это хорошо, и чтоб были какие нибудь ссылки, где этот трек скачать можно.

Мотивирующая музыка, раздел с хорошими треками.

+68 = 41 206

да мазя, чувствую будет много прикольных роликов, свой ещё дополню.

Кажется только, на турнике раз в 10 сложнее (лично мне кажется,т.к. сначала научился на креслах), так что пробуй. Я думаю у тебя легко получится.