и сам себе тоже поднял, на деле трудно со стороны смешно.

Жду разных коментов.Предлагаю соревнования по Workout'u в стиле КРЕСтайл.

Итак встречайте. Видео века !!!!!!!!!!!!!!!!
1выход медленный с уголком
2 простой

сейчас

не знаю какой он, но выглядит очень даже накаченным.

ещё сухожилия занимают далеко не последнее место, например человек который занимается на турнике и весит 60 - 70 кг. может наказать в армрестлинге пауэрлифтера весом 90 ( видел такое своими глазами ). Так что у кого - то сила в мышцах, у кого - то в сухожилиях. Мне лично не хочется быть здоровенным 90 кил. быком.

надо попробовать, хотя настроение вроде норм, а на креслах ( брусьях ) просто легче делать наверное. Спасибо за совет.

Всем привет. Такая проблема: в воскресенье впервые в жизни получилось сделать 4 более - менее чистых выхода на 2. Сделал 2 подхода по 4, 2 по 3,1 по 2 узким хватом( и разными другими хватами ), потом вечером занимался, там результат похуже был . Зато в понедельник 0 силовых, вторник 1раз еле как вытянул, сегодня 2раза за 2подхода, зато выходы на креслах хорошо получаются(видео ниже) ( первый раз такая фигня, обычно день отдыха достаточно, а тут). Вопрос у кого - нибудь было такое? Может быть перетренированность? Что делать? Помогите плиз , не дайте сдохнуть от злости.

СПАСИБО ДРУЗЬЯ ЗА СОВЕТЫ.

Спасибо. Сейчас делаю только 1 мах ногами вперёд, затем сразу прыгаю.

Красавчик Тоха, сам себя не похвалишь, фиг кто похвалит.

Вот так.

+ 100 = 40 997

И тебе тоже успехов

Да, я тому пример, первый раз десять подтягиваний и руки забились в хлам, потом лесенка 1-10-1(100), затем подходы по 10,потом по 15. Сейчас по 18 раз ( максимум после выходов на 2).

Это верно, ну и немало важно снаряд хороший, а то мах назад ногами сделал, турник тоже шатнулся, в результате коленкой ударился, хорошо хоть зацепиться успел. Зато на нормальной перекладине хорошо выходит.