Отправлено: 27.01.2020 01:37
Новая площадка на пришкольном участке, Школа #36, на Зенитке.
На странице (площадка): №10512 Маленькая Хомуты
Отправлено: 05.01.2020 16:22
С тех пор много изменилось.
Соревноваться нельзя, брусья нельзя, разряды нельзя. Ни капли в рот ни сантиметра в попу, как говориться 😃
Все ходят на скакалке скачут теперь и приседают 😃
Хотя в профиле в закладках у всех разряды стоят, чтоб хоть как то ориентироваться в своих возможностях.
На странице (статья): Разряды от команды BarStylers
Отправлено: 13.12.2019 04:58
19.09.19 г.
На странице (фото): Фотографии Lawnmover
Отправлено: 10.12.2019 15:10
Вот тут смотри
https://workout.su/forums/comment/482611-b-03-10-18-sreda-b-segodnja-podtjagivanija
Удалось сократить до 97 минут.
Сейчас можно еще подумать и сократить 😃 с высоты прожитых лет так сказать 😃 там что то с Австралией явно не так 😃
И надо индивидуально смотреть.
Отправлено: 19.11.2019 06:21

Отправлено: 12.11.2019 15:01
<quote name=WasD post="11395">
Тебя же не удивляет идея тренировать количество подтягиваний с жилетом-утяжелителем? Чтобы потом, когда снимаешь жилет, взлетать над турником, как пёрышко.</quote>
Не удивляет, потому что это все длится ровно 10 раз потом отрубает и все.
Отправлено: 12.11.2019 14:59
На мой взгляд, для количества повторений как раз надо тренить МС волокна, и нейро-мышечную связь, но никак не взрыв.
И еще надо тренить именно то что нужно (мышцы, хват), а не все подряд.
Отправлено: 12.11.2019 03:38
WasD
На минуточку.
Скорость сокращения МС волокон 110 мс,
Скорость сокращения БС волокон 50 мс,

Ты реально думаешь что ты этим упражнением тренируешь быстрые волокна,
и они реально тебе помогут в увеличении количества повторений?
Отправлено: 11.11.2019 16:16
<quote name=WasD post="11386">
П.С. Такое ощущение, что диванные комментаторы активизировались по осени.</quote>
Шутку оценил 😃
Отправлено: 11.11.2019 16:13
WasD
Антон, у нас разная правда 😃
До 30 ти я и так дойду своим пешком так сказать😃 а вот дальше посмотрим, может и этот твой метод когда то попробую. Но давай его лучше на других независимых экспетах пробовать.
На первых порах до 20 можно и любым из методов дойти, а вот дальше уже вопрос.

Про анатомию.... И позориться.
Надеюсь ты вкурсе все что делается многоповторно делается Медленными волокнами, быстрые включатся когда медленные уже отключатся.
Твоими "взрывными" ты непонятно что тренируешь но только не многоповторность.
Может у тебя есть цель быстро подтянутся один раз 😃?