/forums/comment/603277-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня 22 года со дня нашей свадьбы
Молодцы, так держать!!!
Рады стараться ваше благородие!😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603293-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603334-i-data-ed3-3-i-p-1392den-subbota-domashnie-dela-p-p
1392день.Суббота.Домашние дела.
1379день.Воскресенье.
Подъем в 4 утра.Отвез внучку,дочку и зятя в аэропорт. Улетели в Египет, Хургада.
Вечером тренировка, самочувствию гавно.Что-то с животом.Сил нет, результат тренировки на лицо.
Круги по сотке
4×5/10/10/10 отдых по 1 мин.
Потом подтягивания на максимум и вот тут такая печалька,шо пипец🙈
25/22/20/18/19 отдых между подходами по 5мин сил нет ваааще
Поправился тоже знатно,уже опять под 90кг,а скинул то во время челенджа до 77...но я знал что так и будет.
Бухло и сладости делают своё дело.
Потом отжимания 20/30/50 и тоже тяжело.
Надо опять худеть, а мне жуть как лень
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603421-i-data-ed3-3-i-p-1380den-ponedelnik-p-p-cho-bylo-ne
1380день.Понедельник.
Чо было?Не помню!🙈Живот и желудок болел.
1381день.Вторник.Всё так-же мучение с животом и желудком.
1382день.Среда.
Вышел на прогулку потом зашёл на площадку. Немного подтягива
ния и отжимания и пошёл домой
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603424-i-data-ed3-3-i-p-1383den-chetverg-p-p-trenirovka-na
1383день.Четверг.
Тренировка на площадке и велозаезд.
Суставная гимнастика 10мин
Круги 4×5/10/10/10 отдых по минуте
Высокие подтягивания + Высокие подтягивания с резиновой петлёй
4×5/5 отдых по самочувствию
После пирамида подтягивания + брусья с шагом 1/2 до 10/20 и обратно 1/2
После велозаезд
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603426-i-data-ed3-3-i-p-pro-beg-i-hodbu-pri-perehode-na-beg
Про бег и ходьбу.При переходе на бег невыносимо болит под пальцами левой ступни. Приходится бежать сжав пальцы ну примерно так как если бы я хотел что-то поднять с пола ногой.
Стало чуть полегче только на 4 км.
Короче не знаю что это за хрень.
Может подскажите.
Велик зашёл отлично, первых пол пути был встречный ветер.Обратно было норм.
Сегодня ваааще отлично затренил.
Всем удачи
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603438-i-data-ed3-3-i-p-kogda-boljat-palcy-tut-mnogo-prichin
Когда болят пальцы, тут много причин. От техники бега до кроссовок, может быть кроссовки неправильно выбрал, или сильно втыкаешь стопу при приземлении.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/603441-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Когда болят пальцы, тут много причин. От техники бега до кроссовок, может быть кроссовки неправильно выбрал, или сильно втыкаешь стопу при приземлении.
Боль в любой обуви, как только усиливается давление на это место...а это быстрый шаг или бег
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603443-i-data-ed3-3-i-p-1384den-pjatnica-nochju-prosnulsja
1384день.Пятница.Ночью проснулся от сильного сердцебиения в ушах стоял такой набат,шо капец. Сильно болела голова и тут я понял, что заболеваю.
Через минут 15 бросилось в жар,потом в холод.Сердечный ритм был как при интенсивном кардио.
Так с пол четвёртого утра (или ночи) уже заснуть не смог.Температура поднялась до отметки 38🤒🥵🥶
Хороший подарочек под новый год,учитывая что обычно я температурю примерно неделю встреча нового года переносится на неопределённый срок или в кровать🤪🙈
Такие дела
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603445-i-data-ed3-3-i-p-jeh-davaj-lechis-chtob-vse-boljachki
Эх, давай лечись, чтоб все болячки в старом году оставить!
/forums/comment/603447-i-data-ed3-3-i-p-jejejeje-ty-cho-tam-nu-ka-bystro
Ээээ ты чо там? Ну-ка быстро выздоравливать! Некогда болеть НГ на носу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603449-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Эх, давай лечись, чтоб все болячки в старом году оставить!
Ээээ ты чо там? Ну-ка быстро выздоравливать! Некогда болеть НГ на носу.
Да блин,сам в шоке.За день до болезни хорошо потренил,чувствовал себя на все сто🔥
Чувствую, что в этот Новый год я впервые не обожрусь🤪😄😄😄
Спасибо!Приказ принял,буду лечиться😄😄😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603450-i-data-ed3-3-i-p-1385den-subbota-p-p-opjat-noch-byla
1385день.Суббота.
Опять ночь была весёлая, высокая температура, спать немог.
Сегодня сопли ручьём и начался кашель.
Супруга тоже начала чихать и сопливиться...🙈🤷♂️🎄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603455-i-data-ed3-3-i-p-nu-teper-vsjo-ponjatno-img-class
Ну теперь всё понятно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603456-i-data-ed3-3-i-p-chto-jeto-voobshhe-neponjatno-p
Что это? Вообще непонятно
