Супер! Но если бы еще и ноги вместе...
В бою первым гибнет план боя
Но если бы еще и ноги вместе...</quote>
И вот все таки заснятый почтимаксимум подходов)</quote>
А так - красота
И вот все таки заснятый почтимаксимум подходов)</quote>
А так - красота
</quote>
Но если бы еще и ноги вместе...</quote>
</quote>Сквозь кровь и пот
Но если бы еще и ноги вместе...</quote>
</quote>
Хотя бы в общих чертах</quote>
Воскресные тренировки каждый раз разные, вчера получилась вот такая:
Начали с круговой разминки - отжимания, подтягивания, брусья, выпады по схеме 15-5-8-21. За час вышло 10 кругов.
Всего вышло около 200 различных отжиманий,
110 брусьев,
150+ подтягиваний,
350 выпадов.
А как же двигательный навык? В каком виде спорта мышцы тренируют? Везде тренируют движение.А мышцы это одно из звеньев системы.Если ваша цель количество,вес снаряда то это спорт.И тренировка должна быть спортивная.А не долбобилдинг А у вас микс какой то из всего,винегрет.Какая тренировка какую задачу решает фиг поймешь.Name:>
Всего вышло около 200 различных отжиманий</quote>
вот расскажи,какое отжимания какую функцию выполняло.Почему 200.Какое место они занимают в тренировочном комплексе в контексте основной цели
Какое место они занимают в тренировочном комплексе в контексте основной цели</quote>
Там основная цель - весело провести время
опять мышцы(((((Опять добивать бедных А как же двигательный навык? В каком виде спорта мышцы тренируют? Везде тренируют движение.А мышцы это одно из звеньев системы.Если ваша цель количество,вес снаряда то это спорт.И тренировка должна быть спортивная.А не долбобилдинг А у вас микс какой то из всего,винегрет.Какая тренировка какую задачу решает фиг поймешь.
вот расскажи,какое отжимания какую функцию выполняло.Почему 200.Какое место они занимают в тренировочном комплексе в контексте основной цели</quote>
А как же двигательный навык? В каком виде спорта мышцы тренируют? Везде тренируют движение.А мышцы это одно из звеньев системы.Если ваша цель количество,вес снаряда то это спорт.И тренировка должна быть спортивная.А не долбобилдинг А у вас микс какой то из всего,винегрет.Какая тренировка какую задачу решает фиг поймешь.Name:>
Всего вышло около 200 различных отжиманий</quote>
вот расскажи,какое отжимания какую функцию выполняло.Почему 200.Какое место они занимают в тренировочном комплексе в контексте основной цели</quote>
