/forums/comment/607485-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-russman
Russman у меня вчера друзья возле рейхстага отмечали водружение красного знамени победы
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/607515-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman у меня вчера друзья возле рейхстага отмечали водружение красного знамени победы
Молодцы!Мы даст Бог 9 мая на стрельбище возле концлагеря Дахау соберёмся
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607535-i-data-ed3-3-i-p-01-05-2024-p-p-hodba-5-km-p-p
01.05.2024.
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Подтягивание лесенка 2-4-6-8-10-10-8-6-4-2.
Бассейн плавание 30 минут.
Баня 10 минут.
Хамам 10 минут.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608008-i-data-ed3-3-i-p-hodba-2-km-p-p-razminka-8-minut-p-p
Ходьба 2 км.
Разминка 8 минут.
Подтягивание 2х10.
Подтягивание на максимум 40 раз.
Ходьба 2 км.
Отжимание в вариациях 40 раз.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608021-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-5-minut-p-p
Ходьба 5 км.
Разминка 5 минут.
Отжимание от пола 100 раз.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608049-i-data-ed3-3-i-p-hodba-4-km-p-p-razminka-5-minut-p-p
Ходьба 4 км.
Разминка 5 минут.
Подтягивание 2х10.
Подтягивание в горизонт 2х8.
Подтягивание 30 раз.
Ходьба 4 км.
Плавание 1 км - 25 минут.
Сауна 10 минут, хамам 10 минут.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608487-i-data-ed3-3-i-p-hodba-4-km-p-p-razminka-rastjazhka-7
Ходьба 4 км.
Разминка растяжка 7 минут.
Брусья 5-10-73.
Отжимание 30 раз.
Плавание 30 минут.
Сауна 8 минут, хамам 8 минут.
Ходьба 5 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608508-i-data-ed3-3-i-p-hodba-3-km-p-p-razminka-5-minut-p-p
Ходьба 3 км.
Разминка 5 минут.
Подтягивание разогрев 5; 10.
Подтягивание максимум 45 раз.
Ходьба 2 км.
Отжимание 60 раз.
Поднятие тела в горизонт 2х7.
Подтягивание в горизонт 8 раз.
Ходьба 2 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608604-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-8-minut-p-p
Ходьба 5 км.
Разминка 8 минут.
Полуподтягивания 2х20.
Выход силой 2х5.
Подтягивание в горизонт 2х10.
Поднятие тела в горизонт 2х8.
Подтягивание 30 раз.
Отжимание 2х30
Брусья 2х30.
Ходьба 8 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/608659-i-data-ed3-3-i-p-hodba-3-km-p-p-razminka-7-minut-p-p
Ходьба 3 км.
Разминка 7 минут.
Подтягивание 5-8-41.
Отжимание 70.
Ходьба 4 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/609420-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/609423-i-data-ed3-3-i-p-oleg-molodec-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609609-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-7-minut-p-p
Ходьба 5 км.
Разминка 7 минут.
Подтягивание 2х25.
Отжимание в вариациях 2х25.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/609768-i-data-ed3-3-i-p-hodba-4-km-p-p-razminka-rastjazhka-8
Ходьба 4 км.
Разминка растяжка 8 минут.
Поднятие тела в горизонт 2х7.
Выход силой 2х5.
Подтягивание 8-10-39.
Отжимание в вариациях 2х30.
Брусья 30-40.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/609921-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-8-minut-p-p
Ходьба 5 км.
Разминка 8 минут.
Выход силой 3х5.
Подтягивание 3х20.
Брусья 2х30.
Отжимание 2х30.
Ходьба 8 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
