https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Вечер, все-таки, показал, что бег надо ставить после силовых.
Потом 4 круга с гирей, отжимания с Sally, сдох вместе со второй Старой мисс Люси, то есть, минуты через полторы от начала. Все-таки, когда-нибудь попробую сделать Салли на свежий организм
.В итоге, на брусьях сдох на первом же десятке.
Теперь сначала буду силовые, потом бег.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
). 4*20 = 80Вечером - гиря 5 кругов, потом на брусья - 6*6 = 36. Сегодня делал упор не на количество, а на качество. К пятому кругу пришла жена с детьми с прогулки, попросил сына заснять на видео:
Завтра на Поклонку, на день Железнодорожника. Буду бежать 1520.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Утром (5 утра) 2*25 отжиманий для того, чтобы проснуться. Потом поездка на Поклонку, там куча хождений и гуляний, ну и забег на 1520. Было весело. Праздник был драйвовый и с кучей позитива. Даже настоящие металлические медали всем участникам забега
. Сейчас, к вечеру, еле живой, но довольный! Ребенок отрубился, как только лег в кровать 
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Сначала лесенка отжимания 1-10/10-1 = 110, отдых старался делать минимальный.
Потом на скакалке 4 круга по 1 минуте с отдыхом в 1 минуту.
Потом 4 круга с гирей с отдыхом между кругами по 20 секунд.
Потом на брусья, там 3*6 + 5 = 23, потом руки че-та отсохли.
Потом пробежка:
калории это херня. Ты человек разумный,поймешь это скоро
подсчет калорий превращает одну девиацию пищевого поведения в другую.Не более того.Вне зависимости от динамики веса</quote>
подсчет калорий превращает одну девиацию пищевого поведения в другую.Не более того.Вне зависимости от динамики веса</quote>
Но ноги не надо назад ,качели начнутся</quote>
Постоянно себя ловлю на мысли, что начинаю отжиматься на брусьях в вертикальном положении, но чем больше устаю, тем больше ноги уходят назад и уменьшается амплитуда корпуса. Причем, руки сгибаются под тем же углом, а нагрузка снижается В принципе, как раз то, о чем ты и говорил в диалоге про "неправильную технику". Но честно стараюсь следить за этим фактором и бороться с ним.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Спасибо за видео. На самом деле классно рассказано. И про турник сказал, про отклонения назад. Согласен на 100%. Сам так читингую иногда, но стараюсь бороться
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
