Выиграла приз? 
За какое задание?</quote>
За какое задание?</quote>За планку, самое простое, что там, собственно, было ))
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
Выиграла приз? За какое задание?</quote>
За какое задание?</quote>За планку, самое простое, что там, собственно, было ))</quote>
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © 
Выиграла приз? За какое задание?</quote>
За какое задание?</quote>За планку, самое простое, что там, собственно, было ))</quote>
</quote>Ну, таки не зря, не зря !)
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
День 65
Подходная:
Подтягивания - 1 обычное, 4 с резинкой/ 4 подхода
Отжимания - 15+ задержка внизу 5 сек/ 4 подхода
Присяд - 10+задержка 10 сек+10 +задержка 10 сек/ 4 подхода
Выпады
Брусья 5/ 10 подходов
Подтягивания 4 с резинкой/ 10 подходов
Пресс: 2,5 мин, 1,5 мин и 1 мин динамика+статика на дощечке, между этим динамика на турнике
Сегодня треня в ПП. По началу пошло тяжело, потом вроде норм
Обидно за отжимания: за 50 дней дошла до почти 20 отжиманий в кругу, а тут бац! неправильна техника. Придется понижать кол-во повторений и учиться опять. Но ничего, зато мне очень доставляют брусья
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
День 70
Подходная:
Подтягивания: max обычных+4 с резинкой/ 5 подходов
Отжимания: 10+ задержка 5 сек./ 5 подходов
Присяд и Выпады сделаю вечерком
Брусья 5/ 5 подходов
Подтягивания с резинкой 5/ 5 подходов
Вис на 90 обратным хватом на max/ 5 подходов
Подтягивания узким хватом5/ 5 подходов
Брусья 10/5, лесенка от 10 до 2
Неплохая такая треня в ПП, правда, погода была максимально мерзкая для меня. Тем не менее, сегодня опять пришла та приятная мысль, что я опять могу чуть больше чем раньше: те вещи, которые казались непостижимыми, теперь совсем рядышком. Значит, двигаемся.
Пацаны очень правы- пора отучать себя от резинки, так что, пинайте меня и пинайте по этому поводу, пора уже делать подходы чистыми подтягиваниями!
А ещё, я теперь боюсь расширеть в плечах и не влезть в платьишко
. И именно из-за него вскоре придется познать сушку. Наметила на июнь - как раз к концу стодневки.
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
