Если выключать - нагрузка на суставы возрастает, а на мышцы уменьшается. Нам это надо? 
</quote>
</quote>Зависит от целей
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Если выключать - нагрузка на суставы возрастает, а на мышцы уменьшается. Нам это надо? </quote>
</quote>Зависит от целей
</quote>мне это скорее не надо. только начал стодневку. возраст 33 года - поберегу суставы лучше.
Если выключать - нагрузка на суставы возрастает, а на мышцы уменьшается. Нам это надо? </quote>
</quote>Зависит от целей
</quote>мне это скорее не надо. только начал стодневку. возраст 33 года - поберегу суставы лучше.</quote>
а вообще конечно интересный вопрос... как ренировать мышцы - более менее понятно. а вот что на счет суставов, сухожилий и прочего мочевого пузыря - не понятно. пока непонятно.
Если выключать - нагрузка на суставы возрастает, а на мышцы уменьшается. Нам это надо? </quote>
</quote>Зависит от целей
</quote>мне это скорее не надо. только начал стодневку. возраст 33 года - поберегу суставы лучше.</quote>
а вообще конечно интересный вопрос... как ренировать мышцы - более менее понятно. а вот что на счет суставов, сухожилий и прочего мочевого пузыря - не понятно. пока непонятно.</quote>
Про связки и сухожилия будет пост в 100 дневке
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Если выключать - нагрузка на суставы возрастает, а на мышцы уменьшается. Нам это надо? </quote>
</quote>Зависит от целей
</quote>мне это скорее не надо. только начал стодневку. возраст 33 года - поберегу суставы лучше.</quote>
а вообще конечно интересный вопрос... как ренировать мышцы - более менее понятно. а вот что на счет суставов, сухожилий и прочего мочевого пузыря - не понятно. пока непонятно.</quote>
Про связки и сухожилия будет пост в 100 дневке
</quote>ок. спасибо!
Здравствуйте! Мне 21 год. Не отжимался месяц, да и если отжимался, то мало. Сейчас стал в упор лёжа - руки трясутся. Что делать?</quote>
Потихоньку тренировать упор лежа, если никаких травм болезней и прочего серьезного не было (потому как странно, что месяц не отжимался и прямо трясется все). Ну и пройди workout.su/100 - отлично поднимешь физуху
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
