Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 5. Отжимания от пола для начинающих

/forums/comment/332911-horoshij-variant-otzhimatsja-na-otzhimalkah-bolshe
rikkardo
rikkardo
Аликанте
31.03.2017 10:49
Хороший вариант - отжиматься на отжималках. Больше нагрузки на мышцы, больше мышц задействуется.
Типа таких:
/forums/comment/332913-quote-name-rikkardo-post-332911-bolshe-nagruzki-na
Kahar
Kahar
Москва
31.03.2017 11:01
<quote name=rikkardo post="332911">
Больше нагрузки на мышцы, больше мышц задействуется.</quote>
На таких как на фотке нагрузка сильно больше не будет) Ну а мышцы все те же задействуются в любом случае.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/343713-ogrudko-video-https-www-youtube-com-watch-v
WasD
WasD
Москва
28.04.2017 00:40
ogrudko


Видел это видео? Что думаешь? Я нашел как минимум пару моментов, которые стоит включить в инфо-пост.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/343752-wasd-da-video-horoshee-vse-po-suti-skazali
ogrudko
ogrudko
Херсон
28.04.2017 06:32
WasD да, видео хорошее, все по сути сказали.
/forums/comment/343802-quote-name-ogrudko-post-343752-wasd-da-video-horoshee
WasD
WasD
Москва
28.04.2017 10:37
<quote name=ogrudko post="343752">
WasD да, видео хорошее, все по сути сказали.</quote>

Тогда сегодня допилю их советы к нам)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/360408-quote-name-kode-2-post-317702-quote-name-muhin100
d220bth
d220bth
Славянск-на-Кубани
06.07.2017 07:57
<quote name=Kode_2 post="317702">
<quote name=Muhin100 post="317682">
День 5-ЫЙ!
Сегодня я снова решил сделать выходной!

Теперь я понял, что если тренишь дома, то всегда можно полениться и отложить или перенести тренировку на завтра, найдуться отговорки чтобы не провести тренировку!
Тренировка, выходной, тренировка, выходной.
Нужно что то менять! Ведь без постоянства мечты никогда не станут реальностью!</quote>

Через день решил?) Ах ты ж лентяй! Поднял булки с дивана и на турник!)😉</quote>
вот-это весёлый разговор
Только ты победишь себя!
d220bth
/forums/comment/365778-posmotrel-kak-oni-otzhimajutsja-v-jetom-video-chert-ja
Citrus2016
Citrus2016
Москва
08.08.2017 17:51
посмотрел как они отжимаются в этом видео, черт я вообще легкий вариант делал оказывается. руки ставил широко и разводил локти, а так трудно, 5 раз еле еле сделал, а если так 5 кругов делать это вообще не реально
/forums/comment/366616-wasd-ja-pravilno-ponimaju-kogda-ruki-idut-pravilno
IPDU
IPDU
Днепр
14.08.2017 11:23
WasD Я правильно понимаю, когда руки идут правильно ровно назад, то должны сводиться лопатки при опускании и в нижней точке. Может если это верно добавить в технику: концентрироваться на отведение плечей назад и сведении лопаткой, при этом и локти будут ровно назад уходить.
/forums/comment/366635-quote-name-ipdu-post-366616-wasd-ja-pravilno-ponimaju
WasD
WasD
Москва
14.08.2017 13:26
<quote name=IPDU post="366616">
WasD Я правильно понимаю, когда руки идут правильно ровно назад, то должны сводиться лопатки при опускании и в нижней точке. Может если это верно добавить в технику: концентрироваться на отведение плечей назад и сведении лопаткой, при этом и локти будут ровно назад уходить.</quote>

Лопатки всегда должны сводиться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/369453-video-s-oblegchennymi-otzhimanijami-nedostupno
Unf0rg1ven
Unf0rg1ven
Пермь
31.08.2017 09:41
Видео с облегченными отжиманиями недоступно...
/forums/comment/369511-quote-name-unf0rg1ven-post-369453-video-s
WasD
WasD
Москва
31.08.2017 15:39
<quote name=Unf0rg1ven post="369453">
Видео с облегченными отжиманиями недоступно...</quote>

Исправил.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[02.05.2024 06:30]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[02.05.2024 08:48]
Подтягивания
WasD[02.05.2024 06:30]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[30.04.2024 23:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.05.2024 18:14]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 06:05]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[30.04.2024 23:49]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[02.05.2024 09:28]
Мои тренировки
timur_bg[02.05.2024 08:19]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 06:05]
Пресс к лету 2024
Lawnmover[02.05.2024 00:52]
трень 2
Anastasia13[01.05.2024 23:21]
Сотка март 2024
Enidy_K[01.05.2024 22:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[01.05.2024 21:49]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[01.05.2024 21:17]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[01.05.2024 19:51]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]