Тогда на турник!</quote>
Да и некомфортно пока руку сгибать. Потерплю немного.
Carpe diem
Тогда мужа на турник.</quote>
Он на работе на конечках поручни гнёт, там не жалко. Тем более машины старые советские, фиг что сломаешь.
Carpe diem
Басня "стрекоза и муравей" самая абсурдная басня, какая только есть.</quote>
Падишах пригласил музыканта развлекать своих долгих гостей. Игру музыканта заметили гости, и падишах передал через слуг, что подарит перстень со своей руки завтра утром человеку, столь красиво играющему. Музыкант стал исполнять виртуозные произведения, и гости стали аплодировать ему, ну а падишах громко произнёс, что завтра утром к перстню добавит кувшин с золотом. От услышанного, музыкант заиграл на инструменте “лебединую песню” своей жизни, от которой слёзы падишаха и гостей смешались на полу. Падишах сказал: “…Довольно! А то мое сердце не выдержит! Приходи завтра и получишь к перстню и кувшину с золотом моего лучшего скакуна…!” Утром музыкант уже стоял в приемной и ждал подарков. На немой вопрос падишаха, музыкант стал сбивчиво перечислять обещанные ему вчера дары. На что и услышал: “Э-э дорогой, ты мой слух вчера ублажал музыкой, а я твой обещаниями! Ступай с Богом… ”.
Вот и тут, поёшь им, стихи собственного сочинения читаешь, фотосессии эксклюзивные устраиваешь, а в ответ только "Пф!". :smiley:
Сегодня отдыхаю.
Правда на прогулке немного не удержалась, сделала лесенку 70-10 с шагом 10, скручиваний на скамейке. А так, лентяйничаю и, кажется, пытаюсь заболеть. :thermometer_face:
Чур-чур-чур!
Правда на прогулке немного не удержалась, сделала лесенку 70-10 с шагом 10, скручиваний на скамейке. А так, лентяйничаю и, кажется, пытаюсь заболеть. :thermometer_face:
Чур-чур-чур!
Carpe diem
Бег 5 км. Давно не бегала, вечно что-то мешает. Во время бега тоже мешала левая нога... на месте правой :grin:
Пару раз даже пыталась улететь, но так и не решилась.
Дома поделала уголок 1 минуту, потом присела 100 раз (один подход) и постояла в планке чуть больше 5 минут (это уже не в один подход).
Больше ничего после вчерашнего приступа невроза делать не рискнула. И так муж ругается.
Пару раз даже пыталась улететь, но так и не решилась.Дома поделала уголок 1 минуту, потом присела 100 раз (один подход) и постояла в планке чуть больше 5 минут (это уже не в один подход).
Больше ничего после вчерашнего приступа невроза делать не рискнула. И так муж ругается.
Carpe diem
Решила, что уже можно включать понемногу ручки. Сделала 10 кружков:
Отжимания - 10;
Болгарские приседы - 10/10;
Австралийские подтягивания - 10;
Приседания - 10;
Скручивания на скамейке - 20.
Скамейка, правда, обыкновенная, а не для пресса, но нам и так сойдёт. Ещё бы что для брусьев придумать, а то прошлый раз когда залазила такой синяк на пол руки посадила...
Отжимания - 10;
Болгарские приседы - 10/10;
Австралийские подтягивания - 10;
Приседания - 10;
Скручивания на скамейке - 20.
Скамейка, правда, обыкновенная, а не для пресса, но нам и так сойдёт. Ещё бы что для брусьев придумать, а то прошлый раз когда залазила такой синяк на пол руки посадила...
Carpe diem
Начала с лесенки 1-5-1 подтягиваний с резинкой и удвоенных отжиманий. Потом ещё одна лесенка (10-50-10 с шагом 10) скручиваний с перерывом на 3 подхода приседаний по 100 (для отдыха :wink:
). Затем 5 кругов попыток подтягивания по 5 и болгарских приседов по 10/10. После чего возникло неприятное ощущение в больном локте, так что я просто взяла обруч и покрутила его полчасика.
). Затем 5 кругов попыток подтягивания по 5 и болгарских приседов по 10/10. После чего возникло неприятное ощущение в больном локте, так что я просто взяла обруч и покрутила его полчасика.
Carpe diem
Пошла бороться с ветром доступными способами - набором массы
Вчера переусердствовала с нагрузкой на руку - заболел локоть. Решила сегодня убрать отжимания, но почему-то (неисповедимы пути женской логики) оставила немного подтягиваний. А почему исключила ноги и сама не поняла :rolling_eyes:
В результате получилось следующее:
Подтягивания с резинкой - 15;
Планка - 5 подходов по 2 минуты;
Вис в группировке - 20 с в сумме;
Попытки виса с резинкой - 1 минута в сумме;
Уголок - 2 минуты в сумме;
Подтягивания с резинкой - 15.
В результате получилось следующее:
Подтягивания с резинкой - 15;
Планка - 5 подходов по 2 минуты;
Вис в группировке - 20 с в сумме;
Попытки виса с резинкой - 1 минута в сумме;
Уголок - 2 минуты в сумме;
Подтягивания с резинкой - 15.
Carpe diem
