335954 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
29146
711
Назад
1
...
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Вперед
/forums/comment/604084-i-data-ed3-3-i-p-70-otzhimanij-v-stojke-za-10-minut-p
Serke
Иркутск
28.01.2024 09:57
70 отжиманий в стойке за 10 минут
70 отжиманий в стойке за 6,5 минут
70 отжиманий в стойке за 6 минут
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/604138-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-35-nonstop
Serke
Иркутск
31.01.2024 06:22
Разминка
35 нонстоп подтягивания
50 тотал подтягивания с жилетом
100 тотал брусья с жилетом и утяжами на ноги
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/604167-i-data-ed3-3-i-p-razminka-35-nonstop-podtjagivanija-p
Serke
Иркутск
01.02.2024 05:39
Разминка, 35 нонстоп подтягивания
Тренировка горизонта, есть прогресс, 7 секунд
Подтягивания тотал 50 за 2 минуты (грязные)
Чистые отжимания в стойке с хлопком, 5 повторений
Ну и треня с весом, так как не хочу много тренить
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/604220-i-data-ed3-3-i-p-total-podtjagivanij-za-30-minut-194
Serke
Иркутск
04.02.2024 14:00
Тотал подтягиваний за 30 минут: 194 повторения (я лох)
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/604224-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-p
Lawnmover
Чита
04.02.2024 14:13
Поздравляю 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/604246-i-data-ed3-3-i-p-1-5-otzhimanija-v-gorizonte-p-p-40
Serke
Иркутск
05.02.2024 06:35
1,5 отжимания в горизонте
40 отжиманий в стойке (накопилась усталость и кисть больно)
Тренировка с весом
Надо отдыхать эту неделю
Вон туда мэн ==>>
Назад
1
...
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586737
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478697
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310371
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278528
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234470
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230226
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224029
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164867
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155944
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155726
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
680
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.06.2024 17:15]
12906
240
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147430
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80924
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7602
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
820
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478697
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1217
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29101
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82597
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460600
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379996
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 16:44]
318580
7261
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307384
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254474
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243798
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211400
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207703
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202169
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169879
322
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[03.06.2024 19:12]
53519
1259
Трени.
sashamoble1
[03.06.2024 19:12]
104613
1940
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[03.06.2024 17:41]
4527
120
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[03.06.2024 17:41]
52081
678
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[03.06.2024 16:46]
4423
151
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 16:44]
318580
7261
Стопятьсот
Zilog
[03.06.2024 16:36]
3350
84
Пресс к лету 2024
Zilog
[03.06.2024 16:34]
1210
37
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[03.06.2024 12:44]
10579
364
Level Up!
ALKRY
[03.06.2024 11:12]
11828
125