333691 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
-
День 48. Правило 10 000 часов
1827
35
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/130018-10000-chasov-zanjatij-vorkautom-jeto-bez-malogo-30-let
andreygeorg
Королев
10.11.2013 19:11
10000 часов занятий воркаутом- это без малого 30 лет ежедневных тренировок по часу : )
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/130019-quote-name-andreygeorg-10000-chasov-zanjatij
kiss9
Раменское
10.11.2013 20:21
<quote name=
andreygeorg
>
10000 часов занятий воркаутом- это без малого 30 лет ежедневных тренировок по часу : )
</quote>
проф спортсмены треняться по 6 часов каждый день.Как раз в 17 лет на олимпийские игры
/forums/comment/130020-chto-delat-esli-ja-nedeli-dve-ne-zanimalsja-perehodit
azote
Нягань
11.11.2013 11:42
Что делать, если я недели две не занимался? Переходить на след. уровень?
/forums/comment/130021-quote-name-azote-chto-delat-esli-ja-nedeli-dve-ne
WasD
Москва
11.11.2013 15:33
<quote name=
azote
>
Что делать, если я недели две не занимался? Переходить на след. уровень?
</quote>
Нет. Пройти эти 2 недели, а потом посмотреть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/130022-jeh-ja-navernoe-samyj-bolshoj-opozdanec-pochti-polgoda
Sur
Санкт-Петербург
11.08.2014 22:50
Эх, я наверное самый большой опозданец (почти полгода пропуска). Учимся ходить заново... День 48: всего 4 круга по 10 упоров, 7 подтягиваний, 20 приседаний, 30 отжиманий и еще 20 приседаний.
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581468
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473947
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308784
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277367
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233331
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229159
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221566
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163709
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155422
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154875
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473947
2939
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.05.2024 00:34]
10697
216
Прогресс подтягиваний
bdv72
[02.05.2024 22:47]
182
2
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5892
11
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145158
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28268
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14016
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81648
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22365
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221566
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.05.2024 16:21]
456847
5029
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379253
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
310077
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302590
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252277
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[03.05.2024 10:55]
241825
2251
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210454
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206668
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
198004
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168932
322
Дневники тренировок
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[03.05.2024 18:43]
6614
196
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[03.05.2024 18:12]
2036
44
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[03.05.2024 18:05]
7768
275
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[03.05.2024 16:03]
1821
88
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[03.05.2024 15:41]
2105
69
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[03.05.2024 15:06]
34815
698
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[03.05.2024 13:01]
1532
46
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[03.05.2024 10:55]
241825
2251
Оздоровительный бег
Zingerr
[03.05.2024 09:52]
52061
1191
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[02.05.2024 22:40]
6125
219