/forums/comment/173422-dobryj-vecher-trenirovka-projdena-u-nas-tut-ne-shibko
добрый вечер! Тренировка пройдена. У нас тут не шибко жарко, около 0
/forums/comment/173424-polet-normalnyj-b
полет нормальный 
/forums/comment/173430-4-25-10-25-vsem-uspehov
4 - 25 - 10 - 25
Всем успехов!))
/forums/comment/173447-6-15-20-15-x-4-45-sec
6-15-20-15 x 4 [45 sec]
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/173457-quote-name-zml-a-est-ljudi-kotorye-po-dve-trenirovki
А есть люди, которые по две тренировки в день проводят?</quote>
Если уж так хочеться позаниматься - используй 7-ой день каждой недели после/вместо растяжки
P.S. День 11. В строю
/forums/comment/173467-quote-name-zml-a-est-ljudi-kotorye-po-dve-trenirovki
А есть люди, которые по две тренировки в день проводят?</quote>
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/173471-dizi-ja-vse-ponimaju-i-vse-vnimatelno-chital-prosto
DiZi я все понимаю и все внимательно читал, просто вопрос сформулировал, видимо, неудачно. Я имю ввиду за рамками стодневки, у кого уже опыт и стаж есть, кто тренируется чаще одного раза в день? А кто наоборот, трнировки через два дня проводит? Уверен наперед, что много и тех и других
кто что выбирает и зачем?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/173480-krugi-po-raspisaniju-4h-5-10-10-10-vsjo-horosho
Круги по расписанию: 4х(5-10-10-10)
Всё хорошо! тренировка прошла на ура))
и всё благодаря победе нашей Екатерины Юрловой на Чемпионате мира по биатлону)))
Есть здесь ещё любители данного зрелища?!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/173482-vzjal-vyhodnoj-dejstvitelno-rudnyj-den-i-pochti-ne
Взял выходной. Действительно рудный день и почти не спал. Чувствую по состоянию, что сегодня надо отдохнуть. Это не лень.
Даже в пустыне иногда бывает дождь.
Я в строю!
/forums/comment/173484-den-11-den-10-propustila-styzhus-razminka-4h-5-15-10
День 11 (день 10 пропустила, стыжусь)
Разминка
4х(5+15+10+15)
Пресс
Растяжка
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
/forums/comment/173514-ja-v-dele-otpisyvajus-v-dnevnike-trenirovok
Я в деле. Отписываюсь в дневнике тренировок.
/forums/comment/173528-razminka-10-avstralijskie-10-10-10-3-zaminka-na-vtorom
Разминка.
10(австралийские)-10-10-10*3.
Заминка
На втором круге очень сильно заболела часть головы. Наверное перетрудилась.
Идем дальше
/forums/comment/173529-chto-to-tjazhko-bylo-delat-sdelali-tolko-osnovu-6
Что то тяжко было делать
Сделали только основу 6-12разновысокие-10алмазные-12разновысокие*4 + поднятие ног к перекладине
Сын 7австр.-10-10-10*4
Заряжаемся углеводами
/forums/comment/173534-da-prostjat-menja-avtory-100-dnevki-anton-no-ja
Да простят меня авторы 100 дневки (Антон )))
Но я учитывая опыт годовой давности для себя изменил немного подход. По мимо того, что я не гонюсь делать каждый день (иногда получается 4-5 раз в неделю). Я внёс поправки в программу.
т.к. у меня турник H7 PRO т.е. есть брусья, один день в неделю, я делаю брусья, выпады, отжимания, приседания...
Иногда я делаю программу на максимум - максимум подтягивания, приседания, отжимания минута отдыха и так ещё 2-3 раза...
Но 70-80% занятий всё же придерживаюсь 100 дневки!
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/173538-ne-znaju-pochemu-no-opjat-den-ne-obnovilsja-u-menja
Не знаю почему но опять день не обновился, у меня всё ещё 11 )).
