/forums/comment/185865-nachal-programmu-po-novoj-vo-vtoroj-raz-segodnja-12-05
Начал программу по новой во второй раз сегодня 12.05.2015, первый раз прервал после двух недель из-за болезни.
День 1-й
Подтягивания - 2
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
/forums/comment/186304-13-14-05-den-2-3-j-podtjagivanija-2-prisedanija-5
13-14.05 День 2-3-й
Подтягивания - 2
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
15.05 День 4-й
перерыв
/forums/comment/186622-16-17-05-den-5-6-j-podtjagivanija-2-prisedanija-5
16-17.05 День 5-6-й
Подтягивания - 2
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
18.05 растяжка День 7-й
Планы на 2-ю неделю
на 22.05 выйти на результат
Подтягивания - 4(5)
приседания - 10(12)
отжимания - 10 (12)
приседания - 10 (12)
/forums/comment/186872-19-05-20-05-den-8-9-j-razminka-peshaja-progulka-2-km
19.05-20.05 День 8-9-й
Разминка пешая прогулка 2 км, бег трусцой 200 м, суставная разминка
Подтягивания - 3
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
/forums/comment/187371-21-30-05-pereryv-iz-za-bolezni
21-30.05 перерыв из-за болезни
/forums/comment/188552-31-05-vernulsja-k-trenirovkam-den-10-j-podtjagivanija
31.05 вернулся к тренировкам
День 10-й
Подтягивания - 1
приседания - 3
отжимания - 3
приседания - 3
/forums/comment/188553-1-06-den-11-j-podtjagivanija-1-prisedanija-5
1.06 День 11-й
Подтягивания - 1
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
/forums/comment/188729-2-06-den-12-j-2-a-kruga-podtjagivanija-2-prisedanija-7
2.06 День 12-й
2-а круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
2-а круга
Подтягивания - 1
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
/forums/comment/188826-3-06-den-13-j-3-a-kruga-podtjagivanija-2-prisedanija-7
3.06 День 13-й
3-а круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
1-н круг
Подтягивания - 1
приседания - 5
отжимания - 5
приседания - 5
/forums/comment/188966-4-06-den-14-rastjazhka
/forums/comment/188976-i-mnogo-narodu-v-feodosii-v-teme-vorkauta
И много народу в Феодосии в теме воркаута?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/189206-quote-name-zml-i-mnogo-narodu-v-feodosii-v-teme
И много народу в Феодосии в теме воркаута?</quote>
5.06 День 15-й
4-е круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
/forums/comment/189238-6-06-den-16-j-1-n-krug-podtjagivanija-3-prisedanija-10
6.06 День 16-й
1-н круг
Подтягивания - 3
приседания - 10
отжимания - 10
приседания - 10
3-и круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
/forums/comment/189412-7-06-den-17-j-2-a-kruga-podtjagivanija-3-prisedanija
7.06 День 17-й
2-а круга
Подтягивания - 3
приседания - 10
отжимания - 10
приседания - 10
2-а круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
/forums/comment/189566-8-06-den-18-j-2-a-kruga-podtjagivanija-3-prisedanija
8.06 День 18-й
2-а круга
Подтягивания - 3
приседания - 10
отжимания - 10
приседания - 10
2-а круга
Подтягивания - 2
приседания - 7
отжимания - 7
приседания - 7
