А кто-нибудь знает, зачем на этикетках указывают и килокалории и килоджоули?</quote>
Чтобы ты мог посчитать калорийность продукта
Подтягивания:
1 подход 4 (4-й не чисто, но почти дотянул); 2 подход 2,5 + 4а; 3 подход 1,5+4а; 4 подход 1 + 10а;</quote>
1 подход 4 (4-й не чисто, но почти дотянул); 2 подход 2,5 + 4а; 3 подход 1,5+4а; 4 подход 1 + 10а;</quote>
Количество повторений ВО ВСЕХ ПОДХОДАХ должно быть одинаковым.
Предлагаю в одной из тем обсудить отдых, восстановление сон и все, что нам может помочь восстанавливаться и осилить 100-ку.</quote>
Это будет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Быстрее научишься подтягиваться.</quote>
</quote>
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось.
И еще че хотел спросить, подтягивания за голову будут лучше обычных или можно не парится по этому поводу?</quote>
Не изобретайте велосипеды в базовом блоке, тренируйте базу</quote>
А ещё они потенциально очень травмоопасны (за голову), впрочем, об этом будет ещё один пост
Я не погиб и не сдался в плен.
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось.</quote>
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось.
</quote>Ты снова с нами?)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
