Для динозавров, ага. И вроде они еще проводятся, если в этом году будет, постараюсь не пропустить. </quote>
Да, проводятся. Мы как раз на одной из относительно недавних выступали, в конце декабря прошлого года. Узнаю при случае у Жени чего они планируют...
Был такой период, много слушала и старалась не пропускать крутых чуваков. Сейчас, конечно, стоооолько направлений, только успевай следить.</quote>
Это все условности. Направлений не так много, вот вариаций и суб-жанров действительно полно. Сейчас очень набрало обороты действительно интересное явление в смешении стилей, которое на Западе окрестили, как Future Bass - периодически выходят просто потрясающие шедевры, хотя, опять таки, границы очень условны.
PS: С нетерпением ждем выхода нашей первой авторской композиции как раз в этом жанре, с удовольствием поделюсь ссылкой, как выпустим (ноябрь/декабрь). На вечеринках трек прямо очень хорошо пошел)
We make music that makes you dance!
Мы как раз на одной из относительно недавних выступали, в конце декабря прошлого года.</quote>
В прошлом году большой компанией собирались и все равно пропустили нужную дату.
Узнаю при случае у Жени чего они планируют...</quote>
Спасибо
Пусть запланируют все же, они классныеС нетерпением ждем выхода нашей первой авторской композиции как раз в этом жанре, с удовольствием поделюсь ссылкой, как выпустим</quote>
Теперь тоже жду с нетерпением
Подтягивания (7;7;7;7;8 )
Приседания (12;12;12;12;12)
Отжимания (10;10;10;11;11)
Приседания (11;11;11;11;11)
Жим на брусьях (5;5;5;6;6)
Однодневный перерыв явно пошел на пользу. Всем хороших и эффективных тренировок!
We make music that makes you dance!
2 часа сна и 18-часовой рабочий день сделали свое дело</quote>
Ооой
береги свой организм 
18/10/16 WRKT 100.2 D025 - круговая тренировка, 5 кругов
Подтягивания (7;7;7;7;8 )
Приседания (12;12;12;12;12)
Отжимания (10;10;10;11;11)
Приседания (11;11;11;11;11)
Жим на брусьях (5;5;5;6;6)
Однодневный перерыв явно пошел на пользу. Всем хороших и эффективных тренировок!</quote>
Подтягивания (7;7;7;7;8 )
Приседания (12;12;12;12;12)
Отжимания (10;10;10;11;11)
Приседания (11;11;11;11;11)
Жим на брусьях (5;5;5;6;6)
Однодневный перерыв явно пошел на пользу. Всем хороших и эффективных тренировок!
</quote>тоже хочу добавить брусья в тренировки, но надо ведь на улицу выходить
Whether you think you can or you think you can't, you're right.
тоже хочу добавить брусья в тренировки, но надо ведь на улицу выходить</quote>
Ну точно не между диванами делать
PS: Хорошее упражнение, когда первый раз пробовал с непривычки казалось, что разорвет на части и руки сломаются
We make music that makes you dance!
Ооой береги свой организм</quote>
We make music that makes you dance!
Ооой береги свой организм</quote>
</quote>Да, для того и беречь, чтобы использовать в полную силу
божечки, какая крутая таблица!!! бакалавр экономики во мне бьется в экстазе!</quote>
С приветом от специалиста экономики и в прошлом аспиранта и преподавателя кафедры Финансов и цен РЭУ им. Плеханова
у тебя какая-то своя система начисления баллов за труды?</quote>
Да, у каждого упражнения свой коэффициент в зависимости от индивидуальной сложности. Когда начинал заниматься, например, у меня довольно неплохо была прокачена ССС и я очень много и часто бегал. Поэтому за бег я себе начисляю мало баллов (всего 50 за км. при средней скорости более 10), также, как и всего по 1 баллу за приседания и выпады. Зато вот с подтягиваниями, отжиманиями было все тогда сильно плохо. В самом верху таблицы можешь увидеть эти коэффициенты.
Кстати, "K" слева - это повышающий коэффициент сложности тренировки. Например, когда у меня не круговая тренировка, а тренировка по подходам, то я применяю коэффициент 1,2 на все упражнения. Также и при круговой, когда перерывы делаю не более 30 секунд.
После этой 100дневки есть мысли пойти дальше и уже делать повышающие коэффициенты применительно к каждому упражнению, т.к. долго на базовой технике зависать не продуктивно.
Как-то так)
We make music that makes you dance!
