Систему Цацулина GTG для выходов опробовать?</quote>
Не по GTG.Эта система сомнительна.Я когда тренировал обьемы не до отказа максимумы не росли.
</quote>
Да вообще каждый час делать заколебешься, ну один день так сможешь, два , а дальше?! По-хорошему надо каждый раз разминку делать, заминку, одно это настоиграет уже через 5 часов. К тому же постоянно привязка к турнику, голова на него настроена, все время в напряжении. Не вариант. Для школьника на каникулах сканает, у них энергии навалом, времени тоже, способности к восстановлению высокие, они хоть что будут делать - рост будет, если не лениться)
</quote>