Форумы

14.03.2017 10:54

Систему Цацулина GTG для выходов опробовать?
Вот думаю- выходы с хорошей техникой до отказа делать не получается в принципе( в конце подхода эта техника становится кривой,хотя криво можно делать дальше и чем кривее тем больше)

А так по этой схеме все красиво выглядит.Делать раз в час.Красиво ,технично 5 раз точно получится.Единственная проблема как это дома обеспечить- потолки низкие,во дворе турника нет,дальше ходить каждый час не вариант.Да еще и сомнения в работоспособности этой схеммы,разговоры идут,но без подтверждения.

14.03.2017 11:20

Систему Цацулина GTG для выходов опробовать?</quote>

A ты раньше ее не пробовал? Есть сомнения у меня тоже, хотя какая-то польза будет наверно. И как ее с другими тренировками сочетать, а тем более выходы - весь верх задействован, останется только бегать и приседать

В бою первым гибнет план боя

14.03.2017 12:35

Систему Цацулина GTG для выходов опробовать?</quote>

</quote>

Ну у меня давно зреет мысль попробовать потренировать только выходы и больше ничего и посмотреть на результат.Есть основания считать,что это будет более эффективно в плане прогресса в них и при этом остальное не должно сильно просесть,а возможно и вовсе не просядет.

Именно выходы на две и бег.И все!Не по GTG.Эта система сомнительна.Я когда тренировал обьемы не до отказа максимумы не росли.

14.03.2017 12:44

Сегодня.
+1 на улице.Вышло солнце и я решил сходить побегать- погулять,уж больно на улице хорошо.
Напрягаться было совсем не охота и пробежав разминочный километр так в легком темпе и продолжил.
3 км пробежал за 15.47
Обратно дистанция легче и на таких же ощущениях получилось пробежать
3 км за 14 минут.
Итого
1 км разминочный бег
6 км за 29.46.70
1 км заминка шагом.
Интересно,что успел по солнышку побегать,вернулся домой и на улице стало пасмурно.
Еще понравилось ,что абсолютно без напряга спокойно бежал в среднем 5 минут км.

Мысли о турниках пока не возбуждают.От них отдыхаю.

14.03.2017 12:50

Есть основания считать,что это будет более эффективно в плане прогресса в них и при этом остальное не должно сильно просесть,а возможно и вовсе не просядет.</quote>

Такая концентрация конечно эффективна будет. Подтягивания сильно не просядут никак; а брусья можно на всякий случай изредка тоже делать чисто для поддержки техники

В бою первым гибнет план боя

14.03.2017 12:58

Такая концентрация точно эффективна будет. Подтягивания сильно не просядут никак; а брусья можно на всякий случай изредка тоже делать чисто для поддержки техники</quote>

Да! Я четко ощущаю,что подтягивания и отжимания тормозят прогресс в выходах.Пока от них восстанавливаешься выходы вообще не идут.Подтягивания и брусья оставить чисто для разминочных подходов.Ну я летом так и так запланировал это слелать.Вот только насколько статика будет мешать.И будет ли? Первый месяц это проверю,а там может и статику выкину временно.

AK83

Самара

14.03.2017 15:01

Систему Цацулина GTG для выходов опробовать?</quote>

Не по GTG.Эта система сомнительна.Я когда тренировал обьемы не до отказа максимумы не росли.</quote>

Да вообще каждый час делать заколебешься, ну один день так сможешь, два , а дальше?! По-хорошему надо каждый раз разминку делать, заминку, одно это настоиграет уже через 5 часов. К тому же постоянно привязка к турнику, голова на него настроена, все время в напряжении. Не вариант. Для школьника на каникулах сканает, у них энергии навалом, времени тоже, способности к восстановлению высокие, они хоть что будут делать - рост будет, если не лениться)</quote>

Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации

14.03.2017 22:38

Я фигею с парней на этом сайте.Они уже договорились до того ,что воркаут это обязательно толпой.А если один,то даже на уличной площадке это еще не воркаут.

14.03.2017 22:42

Я фигею с парней на этом сайте.Они уже договорились до того ,что воркаут это обязательно толпой.А если один,то даже на уличной площадке это еще не воркаут.</quote>

Сань, я тоже заценил, хотел блин уже что-то вставить, еле сдержался

В бою первым гибнет план боя

ya_zima

Москва

14.03.2017 22:48

еле сдержался

</quote>

Леонид, тренировка Дзэн!)

Блитц - скорость без границ ! ! !

14.03.2017 22:51

Леонид, тренировка Дзэн!)</quote>

100%. Я уже комменты через один пишу)

В бою первым гибнет план боя