Lu86 Молодец
Зачет (Табличку с медальками обновил )</quote>
Зачет (Табличку с медальками обновил )</quote>
Пасибки)))
Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием</quote>
Я вообще плохо понимаю что такое негативные подтягивания...
Сделала так как поняла
По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.</quote>
Да, эт я чего-то упустила,хотя знаю как надо)))
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях</quote>
Это у меня он сломан в глубоком детстве.) Кстати, только на этом видео это впервые увидела, забавно
При негативных повторениях позитивная фаза упражнения каким-либо образом (обычно с помощью партнера) исключается, или значительно облегчается. В подтягиваниях можно подпрыгнуть или подняться с помощью опоры, а потом стараться медленно опускаться создавая сопротивление. У тебя получилось тяжелее, чем надо)</quote>
А,вот оно что)))Понятно
У всех обычно самое слабое- подтягивания, с них начинают, я знал, что у тебя самое тяжёлое- отжимания, поэтому не удивился началу
. Но почему-то я думал, что 20 сделаешь и начнёшь сразу с "золота". В принципе, тебе осталось то до золота всего ничего: подтягивания, как ты их сделала негативные, так 5 простых подряд легче, статику сделала на золото. Осталось приседаний больше, но это для тебя вообще не проблема. Ну и по 5 простых отжиманий и обратных(поняла, что технику выполнения обратных надо изменить).Видишь, как полезно снимать видео- со стороны указали, над чем работать. Общая подготовка у тебя отличная, и отжимания хорошие, чуть-чуть добавить - и золото
. У каждого свой путь.
Lu86 молодец!!! Выполнила всё с большим плюсом.</quote>
Ну 20 это было бы круто, но я пока не готова))) Думаю еще через месяц должно получиться! Я в комплексе на золото не очень понимаю выполнение элементов статики. Не, у меня конечно есть свое представление, но оно судя по всему отличается от требований
Мне пример бы посмотреть, было бы здорово)Видишь, как полезно снимать видео- со стороны указали, над чем работать.</quote>
Общая подготовка у тебя отличная, и отжимания хорошие, чуть-чуть добавить - и золото .</quote>
Буду "работать" дальше
12.01.2018 11:13
Lu86 Молодец
Зачет (Табличку с медальками обновил )
Замечания тебе авторитетные люди сказали. От себя скажу, что ты перевыполнила статику - надо 2 из 3 упражнений Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием
По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях</quote>
Зачет
(Табличку с медальками обновил )Замечания тебе авторитетные люди сказали. От себя скажу, что ты перевыполнила статику - надо 2 из 3 упражнений
Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях
</quote>
15.01.2018 08:14
Lu86 Молодец
Зачет (Табличку с медальками обновил )
Замечания тебе авторитетные люди сказали. От себя скажу, что ты перевыполнила статику - надо 2 из 3 упражнений Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием
По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях</quote>
Зачет
(Табличку с медальками обновил )Замечания тебе авторитетные люди сказали. От себя скажу, что ты перевыполнила статику - надо 2 из 3 упражнений
Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях
</quote>
<quote name=AsterMoon post="421906">
Принимаю эстафету, только вот определиться бы с медалью</quote>
Да что тут определяться, бери по максимуму, а там уже разберешься.
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
Передайте кто-нибудь эстафету</quote>
Выполняй, записывай, выкладывай видео и сам передавай эстафету другим.
У каждого свой путь.
06.02.2018 16:01
Передайте кто-нибудь эстафету</quote>
Выполняй, записывай, выкладывай видео и сам передавай эстафету другим.</quote>