Повседневная тренировка
/forums/comment/471503-otlichnye-sovmestnye-trenirovki-thumbsup
OlegSh
OlegSh
Омск
09.08.2018 06:04
Отличные совместные тренировки!!!
:thumbsup:👍
У каждого свой путь.
/forums/comment/471967-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
11.08.2018 17:37
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 13, 11, 9, 5, 4, 3 = 45.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/472267-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
13.08.2018 18:43
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 14, 12, 9, 7, 5, 4 = 51. Плюс ещё 9.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/472353-ja-beru-na-sebja-soc-objazatelstvo-podtjanutsja
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
14.08.2018 04:55
Я беру на себя соц.обязательство подтянуться сегодня, в обед, на максимум 14 раз и более, а вдруг получится:thinking:🤔
Я строю Дом
/forums/comment/472487-quote-name-maxsnow-post-472353-ja-beru-na-sebja-soc
genrih
genrih
Пермь
14.08.2018 18:12
<quote name=MaxSnow post="472353">
Я беру на себя соц.обязательство подтянуться сегодня, в обед, на максимум 14 раз и более, а вдруг получится:thinking:🤔</quote>
Максим, я в тебя верю!
/forums/comment/472519-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-otzhimanija-na
genrih
genrih
Пермь
14.08.2018 20:10
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Отжимания на брусьях с интервалом 90": 12-12-10-8-8=50. Приседания с выпрыгиванием 10 раз, "стульчик" 10", выпады с выпрыгиванием 10 раз. 4 подхода. Подъемы прямых ног на наклонной скамье 4*10.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/472965-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
16.08.2018 20:04
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания различными хватами без учёта количества раз. Как-то не хотелось тренироваться.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/473035-quote-name-genrih-post-472965-kak-to-ne-hotelos
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
17.08.2018 07:29
<quote name=genrih post="472965">
Как-то не хотелось тренироваться.
</quote>
Знакомая ситуация
Я строю Дом
/forums/comment/473622-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
19.08.2018 20:22
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом: 13-10-9-7-9-7-6=61.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/474221-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
21.08.2018 20:15
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом: 14-12, средним нижним хватом: 10-8.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/475592-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
28.08.2018 19:06
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 14, 12, 10, 8, 5, 4, 3, 3 = 59.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/476238-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
31.08.2018 18:53
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом: 12,8,8,8,8,8,8,8,7. Итого: 75 раз. Алмазные отжимания с постановкой ног на скамью 4*10=40.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/476348-ochen-horosho
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
01.09.2018 16:00
Очень хорошо
Я строю Дом
/forums/comment/476713-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
03.09.2018 20:33
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 12, 12, 10, 7, 7, 5, 4 = 57.
Лесенка от 1 до 6.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/477291-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
07.09.2018 19:56
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 14, 12, 10, 7, 5, 4 = 52.
Алмазные отжимания с постановкой ног на скамью: 5*10=50.
Подтягивания на максимум 10.
Заминка. Растяжка.