Глобальный форум Дневники тренировок

Повседневная тренировка

/forums/comment/471503-otlichnye-sovmestnye-trenirovki-thumbsup
OlegSh
OlegSh
Омск
09.08.2018 06:04
Отличные совместные тренировки!!!
:thumbsup:👍
У каждого свой путь.
/forums/comment/471967-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
11.08.2018 17:37
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 13, 11, 9, 5, 4, 3 = 45.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/472267-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
13.08.2018 18:43
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 14, 12, 9, 7, 5, 4 = 51. Плюс ещё 9.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/472353-ja-beru-na-sebja-soc-objazatelstvo-podtjanutsja
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
14.08.2018 04:55
Я беру на себя соц.обязательство подтянуться сегодня, в обед, на максимум 14 раз и более, а вдруг получится:thinking:🤔
Я строю Дом
/forums/comment/472487-quote-name-maxsnow-post-472353-ja-beru-na-sebja-soc
genrih
genrih
Пермь
14.08.2018 18:12
<quote name=MaxSnow post="472353">
Я беру на себя соц.обязательство подтянуться сегодня, в обед, на максимум 14 раз и более, а вдруг получится:thinking:🤔</quote>
Максим, я в тебя верю!
/forums/comment/472519-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-otzhimanija-na
genrih
genrih
Пермь
14.08.2018 20:10
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Отжимания на брусьях с интервалом 90": 12-12-10-8-8=50. Приседания с выпрыгиванием 10 раз, "стульчик" 10", выпады с выпрыгиванием 10 раз. 4 подхода. Подъемы прямых ног на наклонной скамье 4*10.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/472965-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
16.08.2018 20:04
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания различными хватами без учёта количества раз. Как-то не хотелось тренироваться.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/473035-quote-name-genrih-post-472965-kak-to-ne-hotelos
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
17.08.2018 07:29
<quote name=genrih post="472965">
Как-то не хотелось тренироваться.
</quote>
Знакомая ситуация
Я строю Дом
/forums/comment/473622-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
19.08.2018 20:22
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом: 13-10-9-7-9-7-6=61.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/474221-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
21.08.2018 20:15
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом: 14-12, средним нижним хватом: 10-8.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/475592-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
28.08.2018 19:06
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 14, 12, 10, 8, 5, 4, 3, 3 = 59.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/476238-trenirovka-vmeste-s-synom-razminka-podtjagivanija
genrih
genrih
Пермь
31.08.2018 18:53
Тренировка вместе с сыном.
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом: 12,8,8,8,8,8,8,8,7. Итого: 75 раз. Алмазные отжимания с постановкой ног на скамью 4*10=40.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/476348-ochen-horosho
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
01.09.2018 16:00
Очень хорошо
Я строю Дом
/forums/comment/476713-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
03.09.2018 20:33
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 12, 12, 10, 7, 7, 5, 4 = 57.
Лесенка от 1 до 6.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/477291-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
07.09.2018 19:56
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 14, 12, 10, 7, 5, 4 = 52.
Алмазные отжимания с постановкой ног на скамью: 5*10=50.
Подтягивания на максимум 10.
Заминка. Растяжка.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[03.05.2024 00:34]
Прогресс подтягиваний
bdv72[02.05.2024 22:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[02.05.2024 12:53]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[02.05.2024 16:21]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 06:05]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[30.04.2024 23:49]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[03.05.2024 03:43]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[02.05.2024 23:00]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[02.05.2024 22:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[02.05.2024 22:02]
Пресс к лету 2024
Zilog[02.05.2024 21:22]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[02.05.2024 20:00]
workout.
homefalcon[02.05.2024 19:39]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[02.05.2024 19:27]
Трени.
sashamoble1[02.05.2024 19:12]
Сотка март 2024
Enidy_K[02.05.2024 17:47]