/forums/comment/471938-9-08-otdyh-vchera-prisedanija-na-odnoj-noge-6-5-5
9.08 отдых.
Вчера
Приседания на одной ноге 6*5/5, отдых минута;
6 кругов
3 подтягивания,
20 приседаний с паузами,
7 брусья с резиной,
10+10с икры.
Навасана, шпагаты , опять с обеих ног.
Сегодня отдых скорее всего.
/forums/comment/472249-dachnye-vyhodnye-mozhno-schitat-otdyhom-segodnja
Дачные выходные можно считать отдыхом.
Сегодня треня:
6*12 одноногая румынка 18,5 кг, отдых 35с,
6 кругов
3 подтягивания, 20/20 спартанские, 7 брусья с резиной, икры 12+12с.
И все, на большее меня не хватило.
/forums/comment/472775-vchera-otdyh-a-segodnja-tozhe-pochti-tolko
Вчера отдых, а сегодня тоже, почти. Только подтягивания чуток. Прям сил нет. Надо было просто потянуться.
/forums/comment/473268-vchera-otdyh-segodnja-lajt-krugi
Вчера отдых, сегодня лайт, круги.
/forums/comment/473388-segodnja-opjat-krugi-uzhe-poluchshe-poshlo-6-krugov-3
Сегодня опять круги, уже получше пошло:
6 кругов
3 подтягивания
4/4 приседания на одной с табуретки
5 брусья с резиной
10 румынка с резиной.
Шпагаты, растяжка.
/forums/comment/474953-trenirovki-idut-v-formate-krugov-legonechko-poka-tak
Тренировки идут в формате кругов, легонечко. Пока так)
/forums/comment/476981-teper-ja-trenju-s-utra-kogda-rebjonok-v-sadu-tak
Теперь я треню с утра, когда ребёнок в саду. Так гораздо бодрее:muscle:
/forums/comment/477955-s-plechom-vse-te-zhe-neponjatki-vrode-ostroj-boli-net
С плечом все те же непонятки, вроде острой боли нет, но что-то ноет. Продолжаю по-тихоньку.
/forums/comment/480850-na-ulice-horosho-prodolzhaju-krugi
На улице хорошо, продолжаю круги.
/forums/comment/480856-zimoj-tozhe-planiruesh-na-ulice
Зимой тоже планируешь на улице?
/forums/comment/480999-quote-name-lexbuy-post-480856-zimoj-tozhe-planiruesh
Зимой тоже планируешь на улице?</quote>
/forums/comment/481013-segodnja-dozhd-tak-chto-doma
Сегодня дождь, так что дома)
/forums/comment/482693-trenirovki-idut-v-formate-krugov-v-osnovnom-hotja
Тренировки идут.
В формате кругов в основном, хотя иногда устраиваю отдельные подходы на верх (3 подтягивания +8 брусьев с резиной ×6). В плане прогресса медленно все, почти стою на месте. Хотя максимумы только в подтягиваниях замеряла недавно, надо будет все-же попробовать.
/forums/comment/486965-poka-teplo-i-dozhdej-net-hozhu-zanimatsja-s-utra-na
Пока тепло и дождей нет, хожу заниматься с утра на площадку. По приседания на одной ноге прогресс, могу без разминки 10 сделать. Хотя пистолетик делаю раз в неделю. Остальное на месте стоит. Печаль.
/forums/comment/489338-vypadaju-poka-iz-trenirovok-kakoe-to-neponjatnoe
Выпадаю пока из тренировок, какое-то непонятное недомогание :mask:
