334164 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Правильно ли я делаю скручивания?
1418
7
Да
Нет
/forums/comment/539416-video-https-youtu-be-avc2foi-bw8-video
OlegSh
Омск
27.01.2020 14:34
Прокомментируйте.
Не мала ли амплитуда?
У каждого свой путь.
/forums/comment/539428-realno-jeffektivnaja-dlja-pressa-amplituda-dvizhenija
Brom
Москва
27.01.2020 18:25
Реально эффективная для пресса амплитуда движения довольно короткая, так что не парься ;
и с дивана на пол переходи уже ))))))
/forums/comment/539437-quote-name-olegsh-post-539416-prokommentirujte-quote
WasD
Москва
27.01.2020 21:01
<quote name=
OlegSh
post="539416">
Прокомментируйте.
</quote>
Не делай на диване, делай на полу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/539454-tru-vorkautery-zanimajutsja-ne-slazija-s-divana
Lawnmover
(online)
Чита
28.01.2020 01:27
Тру воркаутеры занимаются не слазия с дивана
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/539456-horoshie-skruchivanija-no-soglashus-delat-nado-na-polu
Felis
Чита
28.01.2020 02:41
Хорошие скручивания, но соглашусь, делать надо на полу на коврике.
Carpe diem
/forums/comment/539563-blagodarju-vseh-za-otkliki-tak-to-ja-davno-na-polu
OlegSh
Омск
29.01.2020 13:49
Благодарю всех за отклики.
Так то я давно на полу делаю, даже коврик есть.
Диван - для съемки, так ведь реально больше воркаута
:joy:
.
У каждого свой путь.
/forums/comment/539810-quote-name-lawnmover-post-539454-tru-vorkautery
Vista_Pro
Кировоград
02.02.2020 10:58
<quote name=
Lawnmover
post="539454">
Тру воркаутеры занимаются не слазия с дивана
</quote>
и имеют бомбические результаты
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582744
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475230
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309218
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277645
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233533
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229325
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222147
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164107
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155550
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155153
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145821
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11491
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475230
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6494
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
614
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28509
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14162
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81767
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22602
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222147
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457811
5035
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379437
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311359
7191
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303868
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252753
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242237
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210691
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206892
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
199015
3126
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169163
322
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[10.05.2024 11:47]
52795
1250
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[10.05.2024 11:21]
1262
55
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[10.05.2024 10:21]
77830
1700
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.05.2024 09:58]
52433
1195
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 01:09]
161
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.05.2024 00:42]
8220
290
трень 2
Anastasia13
[09.05.2024 22:54]
104073
1219
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457811
5035
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[09.05.2024 22:36]
11727
475
После SOTKI
Alexandr_Neon
[09.05.2024 21:48]
5363
187