ВСЕ В КУЧУ Начиналось все по плану - вскр, значит мощная силовая.
Бахнул подтягивания 5 подходов через 5минутный отдых (в сумме 56 вроде), следом ролик тем же макаром (94 всего), приседы с отжимашками отложил на вечер.
Пообедал, и так вышло, что образовались свободные аж 3(!) часа.
Варианты следующие - тупить дома (в интернетах этих ваших), пойти гулять по лужам и грязи вперемешку со льдом, или...та-дам! - сгонять на лыжах!
Выбор очевиден
И так я оказался в 4й раз за неделю на лыжне, и это уже переборчик конечно.
Хотя, не, это ещё не перебор.
Трасса порыхлее (или я подослабший от вчерашнего кросса и силовухи три часа назад), пасмурно, ну и пофиг.
Как в последний раз (следующие выхи под большущим вопросом, там уже до +9 обещают) попёр снова по короткому спортивному кругу.
И силы откуда-то нашлись, вообще без единой остановки катал (привет, 5 км без отдыха!
) ну и держа в уме, что сезон завершается подумалось что будет неплохо закрыть его максимальной дистанцией за раз.
Вчера было быстрейшее время, седня - длиннейшая дистанция. Вот это уже перебор))
Зашибись!
В декабре предвкушаю как буду сам с себя охеревать, катая с отдыхом каждый км и на темпе 6-6:30
Силовая конечно в топку, как остановился впервые через 2 часа, аж шатало и коленки тряслись )) Ни до приседов точно, ну и отжиматься не тянуло...
Закинулся пирожком с мясом, чаем, печенькой и вроде оттаял.
Гликоген конечно выжжен дотла, ни петь ни танцевать. Но доволен, и это ни много ни мало 78 км за неделю!