Глобальный форум Дневники тренировок

Live your life

/forums/comment/618044-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
RAN18
RAN18
Железнодорожный
05.04.2025 14:12
Brom
утро - outdoor (+11)
бег - 14 км - 1 ч. 02 мин. 49 сек (4,29 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)

А верба над грай водой..👍
Ох огонь была песня)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/618054-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-iz-samocvetov-dve-pesni
Brom
Brom
Москва
05.04.2025 19:34
у меня из Самоцветов две песни навсегда -
Увезу тебя я в тундру и За того парня

/forums/comment/618055-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-4-p-p-zarjadka-p-p
Brom
Brom
Москва
05.04.2025 19:35
утро: (outdoor; t +4)
зарядка
бег - 10 км - 44 мин.21 сек.(ср.темп 4,26/ км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км

/forums/comment/618105-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-1-p-p-beg-26-km-1-ch
Brom
Brom
Москва
07.04.2025 16:27
утро: (outdoor; t -1)
бег - 26 км - 1 ч. 55 мин.02 сек. (ср.темп 4,25 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 68,8 кг

/forums/comment/618131-i-data-ed3-3-i-p-den-outdoor-t-0-p-p-beg-12-km-51-min
Brom
Brom
Москва
08.04.2025 19:19
день : (outdoor; t +0)
бег - 12 км - 51 мин. 12 сек. (ср.темп 4,16 км)
бег трусцой - 2 км
СФП
ходьба - 3 км

/forums/comment/618155-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-0-p-p-beg-18-km-1-ch-18
Brom
Brom
Москва
09.04.2025 17:47
утро - outdoor (+0)
бег - 18 км - 1 ч. 18 мин. 42 сек (4,22 км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)

/forums/comment/618187-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-1-p-p-beg-12-km-51
Brom
Brom
Москва
10.04.2025 18:23
утро: (outdoor; t +1)
бег - 12 км - 51 мин. 28 сек. (ср.темп 4,17/ км)
разминка
перекладина, брусья
бег - 3 км - 13 мин. 36 сек
ходьба - 2 км

/forums/comment/618206-i-data-ed3-3-i-p-utro-indoor-p-p-beg-10-km-44-min-52
Brom
Brom
Москва
11.04.2025 20:13
утро - indoor
бег - 10 км - 44 мин.52 сек (ср.темп 4,29/км )
бег трусцой - 1 км
OФП
бег (домой) - 3 км (улица) - 14 мин. 45 сек

/forums/comment/618221-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-4-p-p-zarjadka-p-p
Brom
Brom
Москва
12.04.2025 17:49
утро: (outdoor; t +4)
зарядка
бег - 8 км - 34 мин.26 сек.(ср.темп 4,18/ км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[13.04.2025 08:47]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[13.04.2025 08:47]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[13.04.2025 08:42]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[03.04.2025 13:00]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[03.04.2025 11:02]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[12.04.2025 17:49]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2025 14:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[12.04.2025 12:54]
Вспомнить всё!
AK83[13.04.2025 10:07]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[13.04.2025 10:53]
Вспомнить всё!
AK83[13.04.2025 10:07]
"Сотка" закончилась, двигаюсь дальше...
nikozay[13.04.2025 09:50]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[13.04.2025 06:31]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[13.04.2025 00:27]
Дневник a1e3x
a1e3x[12.04.2025 23:40]
Мои тренировки
Oliveriedel[12.04.2025 22:26]
Пресс к лету 2025. Светлана
SvetlanaSpb[12.04.2025 21:49]
Дневник Светланы
SvetlanaSpb[12.04.2025 18:31]
Работаем до упора!
sotkazsa[12.04.2025 18:17]