мы к тебе все тогда ездить будем на тренировки)

Александр, первая фото это у тебя в гараже?)))

мы к тебе все тогда ездить будем на тренировки)

Александр, первая фото это у тебя в гараже?)))

спасибо, возьму на заметку

как делать то напишите?))) я просто поднимаю прямые ноги к турнику

ахахахаааа))) завязывай)я вот с алкоголем завязать не могу на совсем, нет-нет, да выпью кружечку пивка с друзьями раз-два в месяц

я стараюсь заниматься каждый день, пн ср пт силовые; вт,чт-пресс,спина, пробежка. сб вс - отдых(скоро добавлю горные лыжи)как=то так)

бывало такое, держись, дружище! Бывало выхожу я на площадку, ну вообще ничего не охота, подавленность(заё..ость) в голове. Возникает мысль, а не буду ни че делать, просто пробегусь...10 мин бега, разминка, как логическое завершение пробежки, и... все 8 кругов на УРА! так вот самое для меня сложное, это мысленный промежуток от повседневных "дум" в голове - до импульса сделать первый шаг, начиная пробежку.

спасибо, возьму на заметку

как делать то напишите?))) я просто поднимаю прямые ноги к турнику

нас тут народу много, боюсь не уследить за всеми) да и начальная подготовка у всех разная. в общем мне вот ничего не даст цифра, допустим 20 подтягиваний, от человека, которого я не знаю. а вот фото было-стало, или видео с теми же тренировками, это да. Типа нифига мочат, пойду такого же уровня добиваться.мы ж не в школе/универе, где 12 раз подтянулся и в отличниках))))

вот тебе лично будут интересны мои результаты?))))
я, как и в 100 дневке, 1 числа каждого месяца делаю замеры окружностей тела, взвешиваюсь и прогоняю максимумы. отображаю их в своем профиле. вот свои фото выкладывать, думаю мотивирующе будет выглядеть. какими мы стали...вон, пост с подборкой изменений парней с их историей(15 человек), загляденье просто!

ахахахаааа))) завязывай)я вот с алкоголем завязать не могу на совсем, нет-нет, да выпью кружечку пивка с друзьями раз-два в месяц

я стараюсь заниматься каждый день, пн ср пт силовые; вт,чт-пресс,спина, пробежка. сб вс - отдых(скоро добавлю горные лыжи)как=то так)