вчера тренировался в 23-00, тяжеловато. Занимаюсь в горнолыжных перчатках(дутых), тепло, особо не скользят

то же так думаю. В институте норматив на отлично у нас был 16 раз. Для себя думаю ещё 2-3 повторения в запасе иметь и хватит)) в общем к 20 стремлюсь пока.

вчера тренировался в 23-00, тяжеловато. Занимаюсь в горнолыжных перчатках(дутых), тепло, особо не скользят

то же так думаю. В институте норматив на отлично у нас был 16 раз. Для себя думаю ещё 2-3 повторения в запасе иметь и хватит)) в общем к 20 стремлюсь пока.

нашел на просторах: некоторые жгут из аптек используют)

дак отжимаюсь я не только в "миссионерской" позиции))) всяко разно стараюсь. Скоро снега будет много, везде фанерок не подставишь)

Друзья, подскажите, чем обмотать турник, что б руки не скользили? сварил себе турник-брусья(в лесу темно и страшно стало заниматься вечерами), после отжиманий перчатки в снегу и невозможно подтягиваться. Думаю изоленту поискать тряпичную или лейкопластырь на тряпичной основе. Турник будет на улице эксплуатироваться. Сегодня доварю трубы для подтягиваний параллельным хватом, сколько расстояние между трубами сделать? Посмотрел в проектах на рукоходы, там расстояние между перекладинами в районе 300-350мм

видео с кругами стоит показывать. Технику полезно смотреть у других)

так и не собрался в Зеленую Рощу))) в двух кварталах ведь всего)

так и не собрался в Зеленую Рощу))) в двух кварталах ведь всего)

да, глядя на изменившегося меня, два моих друга тоже начали тренироваться, правда живем мы в разных частях города, составить компанию я им не смогу). Радует, что я стал своего рода "микро-примером"

прошел "100 дней весна" - проблем не было, да было тяжело временами, но удалось же мне поднять силовые показатели. Выносливость выросла в разы.Правда прошел 100 дней за 4 месяца(командировки и поездки к родителям удачно вписывались теми, необходимыми, днями отдыха)Сейчас спокойно тренируюсь дальше. Так что всё индивидуально)

в личку же отправил

да, глядя на изменившегося меня, два моих друга тоже начали тренироваться, правда живем мы в разных частях города, составить компанию я им не смогу). Радует, что я стал своего рода "микро-примером"

прошел "100 дней весна" - проблем не было, да было тяжело временами, но удалось же мне поднять силовые показатели. Выносливость выросла в разы.Правда прошел 100 дней за 4 месяца(командировки и поездки к родителям удачно вписывались теми, необходимыми, днями отдыха)Сейчас спокойно тренируюсь дальше. Так что всё индивидуально)