Отправлено: 27.11.2013 14:46
В день посвященный травмам не занимался, ибо суеверен 🆒
Отправлено: 26.11.2013 22:43
День 65. Отдых
Отправлено: 27.11.2013 20:50
День 66.
Разминка 3 мин.,
5 - 8а - 15 - 10 - 10(на каждую) Х6
Отдых 60 сек.
Отжимания - от пола.
Заминка растяжкой.

Сегодня вернул тренировку стойки на руках и предплечьях) УРА!
Отправлено: 27.11.2013 14:46
В день посвященный травмам не занимался, ибо суеверен 🆒
Отправлено: 26.11.2013 22:43
День 65. Отдых
Отправлено: 26.11.2013 05:24
День 64. Выходной.
Отправлено: 25.11.2013 12:41
<quote name=oleg77>
Еще и выпады особо осторожно делать пришлось, чтоб они не превратились в попытку сесть на шпагат.</quote>
Жду у нас лёд - будет весело)))
Отправлено: 25.11.2013 10:32
<quote name=ogrudko>
Основная ошибка начинающих зимних спортсменов — это то, что они преувеличивают силу холода и надевают на себя слишком много одежды, одеваясь почти так же как обычный прохожий.</quote>
Это я вчера) Сегодня отрегулирую!

Пост очень вовремя.
Отправлено: 26.11.2013 05:24
День 64. Выходной.
Отправлено: 25.11.2013 12:41
<quote name=oleg77>
Еще и выпады особо осторожно делать пришлось, чтоб они не превратились в попытку сесть на шпагат.</quote>
Жду у нас лёд - будет весело)))
Отправлено: 25.11.2013 10:32
<quote name=ogrudko>
Основная ошибка начинающих зимних спортсменов — это то, что они преувеличивают силу холода и надевают на себя слишком много одежды, одеваясь почти так же как обычный прохожий.</quote>
Это я вчера) Сегодня отрегулирую!

Пост очень вовремя.
Отправлено: 24.11.2013 18:42
День 62. Выходной. Устал от выходных(
Отправлено: 23.11.2013 19:11
<quote name=GrieVeR-13>
Заметил, что появилась странная слабость в области коленок, после того как изменил технику выпадов с ходьбы на статические.
Подскажите, пожалуйста, стоит ли опасаться и переходить обратно на ходьбу? Не хочу стать еще одним больным с коленями. Раньше вообще никогда на них не жаловался.</quote>
Сними выпады на видео!
Отправлено: 23.11.2013 14:54
Не употребляю вообще)
Отправлено: 24.11.2013 18:59
День 63.
Разминка 3 мин.,
5 - 8а - 15 - 13 - 10(на каждую) Х6
Отдых 60 сек.
Отжимания - от вкопанной покрышки.
Заминка растяжкой.

Наконец то добавил упор сидя - упор лежа, но от 7 круга пришлось отказаться - тяжело - завтра отрегулирую количеством повторений.