Number_23, да! Именно после выходов силой появилась такая проблема. Сейчас вроде руки пришли в порядок, буду потихоньку снова начинать делать выходы.

Ураа! Началось. Всем успехов и удачи! Погнали)

Окей, возьму на заметку

Ребята всем спасибо за советы и поддержку. Буду беречься, отдыхать до вс и работать с эспандером!

Я, sindikat, приму участие в проекте "100
дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти
до конца! Мои max показатели на старте: Подтягивания - 19
Отжимания от пола - 35
Приседания - 40
Вес - 64
Рост - 176
Возраст - 21

Ребята помогите. Занимаюсь турником почти три месяца. После выходов силой очень болят предплечья рук. Брал мазь кетонал, растирал как следует, после двух недель боль уходила. Было такое со мной два раза (1 раз правая, 1 раз левая), но вот теперь видимо совсем делов наделал. Заболели обе руки. Спустя неделю правая прошла, а левая никак не проходит. Болит в основном после тренировки, в течение дня иногда даёт о себе знать. После трени боль острая с отдачей в кисть. Сейчас тренируюсьвсе равно, просто стараюсь меньше нагружать левую руку, что мало получается. Я понимаю, если такое раз случится и все, а что делать, если у меня такая проблема всплывает систематически? Меня это очень волнует. Скажите пожалуйста, есть ли какие-нибудь реальные способы быстро восстановить руку? Очень хочется успеть к началу осенней стодневки! Буду рад и признателен любым советам