Ну вот мои "до - после"
на второй фотке изображение пикселизовалось при сжатии, поэтому такой контур

Спасибо, Олег, ваш ответ вдохновил)

спасибо)

Привет, ну вот и моя стодневка подошла к концу. Сто дней, а кажется только недавно все началось.
1) Результаты.
Подтягивания было 0- стало 2 , не очень чистых правда.(+2)
Отжимания было 10- стало 35(+25)
Приседания было 25- стало 100(+75)
Вес был 63,5- стал 59(-4,5кг)
2) Положительные изменения.
Физические изменения:бросила курить, практически отказалась от алкоголя и кайфую от этого, улучшилась осанка, походка,координация. Сначала влезла в вещи, которые были малы последние года 4, теперь и они велики. Море позитива, энергии, и еще ощущаю себя этаким бульдозером, который все может, просто надо не сдаваться. Теперь одна из моих любимых фраз: "какая интересная проблема") Короче движение вперед не только на тренировках).
3)Отрицательная сторона. Отсутствует. Травм, как таковых нет.
4) Проект отличный, и еще, атмосфера на сайте классная! Ребята, спасибо всем за поддержку и советы, это мотивирует почище всяких видео Дух воркаута) Антон, Олег большое дело делаете) Идем дальше)))
П.С.завтра сфоткаюсь на "после")

Ну вот мои "до - после"
на второй фотке изображение пикселизовалось при сжатии, поэтому такой контур

Спасибо, Олег, ваш ответ вдохновил)

спасибо)

Привет, ну вот и моя стодневка подошла к концу. Сто дней, а кажется только недавно все началось.
1) Результаты.
Подтягивания было 0- стало 2 , не очень чистых правда.(+2)
Отжимания было 10- стало 35(+25)
Приседания было 25- стало 100(+75)
Вес был 63,5- стал 59(-4,5кг)
2) Положительные изменения.
Физические изменения:бросила курить, практически отказалась от алкоголя и кайфую от этого, улучшилась осанка, походка,координация. Сначала влезла в вещи, которые были малы последние года 4, теперь и они велики. Море позитива, энергии, и еще ощущаю себя этаким бульдозером, который все может, просто надо не сдаваться. Теперь одна из моих любимых фраз: "какая интересная проблема") Короче движение вперед не только на тренировках).
3)Отрицательная сторона. Отсутствует. Травм, как таковых нет.
4) Проект отличный, и еще, атмосфера на сайте классная! Ребята, спасибо всем за поддержку и советы, это мотивирует почище всяких видео Дух воркаута) Антон, Олег большое дело делаете) Идем дальше)))
П.С.завтра сфоткаюсь на "после")

98 день. Подтягивания австр. 1+2+3+4+5+5+4+3+2+1=30, приседания 100,отжимания 2+4+6+8+10+10+8+6+4+2=60. Руки забились. Интересно, какие максимумы будут.

6-й турбодень. 30*30сек бег,10,8*5,статика,пресс,гибкость. Два дня в дороге, не тренировалась. После перерыва пресс ощутимо лучше идет.

98 день. Подтягивания австр. 1+2+3+4+5+5+4+3+2+1=30, приседания 100,отжимания 2+4+6+8+10+10+8+6+4+2=60. Руки забились. Интересно, какие максимумы будут.

6-й турбодень. 30*30сек бег,10,8*5,статика,пресс,гибкость. Два дня в дороге, не тренировалась. После перерыва пресс ощутимо лучше идет.

Планка 60*3,10широких отжиманий,5 узких,10,5(а)*5. Тоже вис по 10сек делала после каждого повтора. На руки хорошо дало.

60с,7,10,7а*5.

94 день пройден, отжимания тяжело дались. 60 сек.5,5,5*5