ErisWill
войти
Регистрация
Отправлено: 29.03.2015 16:39
Форума нет? Или я что то не так делаю?
В теме:
Приложение WorkOut для ANDROID (v3.0.234)
Отправлено: 29.03.2015 14:49
(+)
В теме:
День 29. Новое упражнение: Выпады
Отправлено: 27.03.2015 08:53
25 день
°°°°°°°°°
Подтягивания (5)- Приседания (10)- Отжимания (10)- Приседания (10)- Отдых(30 сек)х 5
В теме:
Как~то так...
Отправлено: 27.03.2015 08:52
24 день
°°°°°°°°°
Подтягивания (5)- Приседания (10)- Отжимания (10)- Приседания (10)- Отдых(30 сек)х 5
В теме:
Как~то так...
Отправлено: 24.03.2015 15:19
(+)
В теме:
День 24. Сколько можно спать?
Отправлено: 24.03.2015 15:12
23 день
°°°°°°°°°
Подтягивания (5)- Приседания (10)- Отжимания (10)- Приседания (10)- Отдых(30 сек)х 5
В теме:
Как~то так...
Отправлено: 23.03.2015 19:27
22 день
°°°°°°°°°
Подтягивания (5)- Приседания (10)- Отжимания (10)- Приседания (10)- Отдых(30 сек)х 5
Жим лежа 20 кг/40 кг:
10/8-7-6-6-5 (120 сек)
В теме:
Как~то так...
Отправлено: 23.03.2015 19:21
(+)
В теме:
День 23. Отдых (активный и пассивный)
Отправлено: 22.03.2015 17:47
21 день
°°°°°°°°°
Отдых
В теме:
Как~то так...
Отправлено: 22.03.2015 17:45
20 день
°°°°°°°°°
Подтягивания (5)- Приседания (10)- Отжимания (10)- Приседания (10)- Отдых(30 сек)х 4
В теме:
Как~то так...
Отправлено: 22.03.2015 17:43
(+) отдых
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 22.03.2015 17:35
(+)
В теме:
День 21. Правило 10 000 часов
Отправлено: 20.03.2015 22:11
(+)
В теме:
День 20. Как вернуться к тренировкам после перерыва
Отправлено: 20.03.2015 22:08
19 день
°°°°°°°°°
Подтягивания (5)- Приседания (10)- Отжимания (10)- Приседания (10)- Отдых(30 сек)х 4
В теме:
Как~то так...
Отправлено: 19.03.2015 20:07
18 день
°°°°°°°°°
Подтягивания (5)- Приседания (10)- Отжимания (10)- Приседания (10)- Отдых(30 сек)х 4
Подъемы на носки 20 кг:
30-25-20-15-10 (30 сек)
Выпады 20 кг:
5-5
В теме:
Как~то так...
《
1
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
》