по сути закона подлости все с ним связанное происходит, когда совсем не ждешь. Вчера под вечер заболело горло, надеялся на 'утро вечера здоровее' - не тут то было. Хотелось плюнуть и потренироваться, однако Олег вчера правильно написал про тренировки и болезни. Желание приходится придерживать. Обидно.
На праздники и старт второй недели было столько планов. Планы остаются, исполнение откладываю надеюсь не больше чем на пару дней.

Девушек с праздником. Всем воркаут!
Turistу скорейшего выздоровления. Да и сам буду работать в этом направлении.

по сути закона подлости все с ним связанное происходит, когда совсем не ждешь. Вчера под вечер заболело горло, надеялся на 'утро вечера здоровее' - не тут то было. Хотелось плюнуть и потренироваться, однако Олег вчера правильно написал про тренировки и болезни. Желание приходится придерживать. Обидно.
На праздники и старт второй недели было столько планов. Планы остаются, исполнение откладываю надеюсь не больше чем на пару дней.

Девушек с праздником. Всем воркаут!
Turistу скорейшего выздоровления. Да и сам буду работать в этом направлении.

по сути закона подлости все с ним связанное происходит, когда совсем не ждешь. Вчера под вечер заболело горло, надеялся на 'утро вечера здоровее' - не тут то было. Хотелось плюнуть и потренироваться, однако Олег вчера правильно написал про тренировки и болезни. Желание приходится придерживать. Обидно.
На праздники и старт второй недели было столько планов. Планы остаются, исполнение откладываю надеюсь не больше чем на пару дней.

Девушек с праздником. Всем воркаут!
Turistу скорейшего выздоровления. Да и сам буду работать в этом направлении.

считаю, что спецотдых отличный ход. сегодня всем дали отличную возможность прочуствовать приседы, а то, что их выделили в спецзадание не даст отнестись к ним как к промежуточному упражнению между подтягиваниями и отжиманиями (отлично, если таких людей нет )

5 подходов по 20 в копилку)

Думал сделать подходы, но посоветовавшись с организмом понял что спецдень в самую точку. До начала стодневки ежедневно никогда не тренировался. Посмотрим, что даст день разгрузки в таком режиме.

Всем позитивных эмоций от занятий!

считаю, что спецотдых отличный ход. сегодня всем дали отличную возможность прочуствовать приседы, а то, что их выделили в спецзадание не даст отнестись к ним как к промежуточному упражнению между подтягиваниями и отжиманиями (отлично, если таких людей нет )

5 подходов по 20 в копилку)

Думал сделать подходы, но посоветовавшись с организмом понял что спецдень в самую точку. До начала стодневки ежедневно никогда не тренировался. Посмотрим, что даст день разгрузки в таком режиме.

Всем позитивных эмоций от занятий!

может нерв защемил?

сегодня настрой на занятия поймал ни с того ни с сего на работе. Экспромт вышел) Удалось отвлечься на полчаса.

4 x 5 10 10 10
Подтягивания 2й и 4й круги на турнике, 1 и 3й - на балке, интересна смена ощущений при работе мышц по сравнению с перекладиной за счет пальцевого хвата. Разминка заминка само собой, но в усеченном варианте + добавил несколько подъемов спусков по ступенькам между и после кругов. Хорошо догревает между разминкой и кругами минутка долбежки по подвесному мешку.

Настроение поднялось

Ближе к вечеру добавил три подхода обратным хватом 10 10 8 и немного пресса.

да ладно, вполне здоровый Лучше читать инфо-посты, чем торчать в соц сетях

может нерв защемил?

сегодня настрой на занятия поймал ни с того ни с сего на работе. Экспромт вышел) Удалось отвлечься на полчаса.

4 x 5 10 10 10
Подтягивания 2й и 4й круги на турнике, 1 и 3й - на балке, интересна смена ощущений при работе мышц по сравнению с перекладиной за счет пальцевого хвата. Разминка заминка само собой, но в усеченном варианте + добавил несколько подъемов спусков по ступенькам между и после кругов. Хорошо догревает между разминкой и кругами минутка долбежки по подвесному мешку.

Настроение поднялось

Ближе к вечеру добавил три подхода обратным хватом 10 10 8 и немного пресса.

да ладно, вполне здоровый Лучше читать инфо-посты, чем торчать в соц сетях

может нерв защемил?

сегодня настрой на занятия поймал ни с того ни с сего на работе. Экспромт вышел) Удалось отвлечься на полчаса.

4 x 5 10 10 10
Подтягивания 2й и 4й круги на турнике, 1 и 3й - на балке, интересна смена ощущений при работе мышц по сравнению с перекладиной за счет пальцевого хвата. Разминка заминка само собой, но в усеченном варианте + добавил несколько подъемов спусков по ступенькам между и после кругов. Хорошо догревает между разминкой и кругами минутка долбежки по подвесному мешку.

Настроение поднялось

Ближе к вечеру добавил три подхода обратным хватом 10 10 8 и немного пресса.

да ладно, вполне здоровый Лучше читать инфо-посты, чем торчать в соц сетях

может нерв защемил?

сегодня настрой на занятия поймал ни с того ни с сего на работе. Экспромт вышел) Удалось отвлечься на полчаса.

4 x 5 10 10 10
Подтягивания 2й и 4й круги на турнике, 1 и 3й - на балке, интересна смена ощущений при работе мышц по сравнению с перекладиной за счет пальцевого хвата. Разминка заминка само собой, но в усеченном варианте + добавил несколько подъемов спусков по ступенькам между и после кругов. Хорошо догревает между разминкой и кругами минутка долбежки по подвесному мешку.

Настроение поднялось

Ближе к вечеру добавил три подхода обратным хватом 10 10 8 и немного пресса.

да ладно, вполне здоровый Лучше читать инфо-посты, чем торчать в соц сетях

может нерв защемил?

сегодня настрой на занятия поймал ни с того ни с сего на работе. Экспромт вышел) Удалось отвлечься на полчаса.

4 x 5 10 10 10
Подтягивания 2й и 4й круги на турнике, 1 и 3й - на балке, интересна смена ощущений при работе мышц по сравнению с перекладиной за счет пальцевого хвата. Разминка заминка само собой, но в усеченном варианте + добавил несколько подъемов спусков по ступенькам между и после кругов. Хорошо догревает между разминкой и кругами минутка долбежки по подвесному мешку.

Настроение поднялось

Ближе к вечеру добавил три подхода обратным хватом 10 10 8 и немного пресса.

да ладно, вполне здоровый Лучше читать инфо-посты, чем торчать в соц сетях