День 34

29.08.2018

Разминка
5-12-12-( 8/8 )х5
Заминка

28.08.2018

После наряда сутки не спал - желания тренить - нету.

23.08-27.08 - Отдых пасивный (поездка).

22.08.2018

День 33

Разминка
6-12-12-(5х2выпады)х5
Заминка+пробежка

Сегодня от выпадов ноги отлетали, словил крипатуру.

21.08.2018

День 32 (о5)

Разминка
6-12-12-(10х2выпады)х6
Заминка+пробежка
Сегодня чё-то соскучился вместо 5 бахнул 6 подходов. От выпадов ноги отлетали.

16.08.2018

Пришел в себя.
Возвращение формы.
5-10-10-10х5

09.08.2018

День 32

Плохо долечился + скозняки.
Насморк, усталость..
ПОка что 31 день морозим. Прийду в себя, несколько дней на возвращение формы и продолжаем.

08.08.2018

День 31

Разминка
6-12-12-12х5
Заминка+пробежка
Сегодня чё-то тяжело шло.

Хоть в дневнике изолью душу:
Все вокруг меня бухают и пиздец. Солдаты пьют, офицеры пьют, и прглашают бухнуть с ними и на ответ (нет) смотрять как на ненормального. Оточение сменить ещё месяцев 10 не смогу, както так.

Привет. Как дела, успех? Почему дневник бросил?

07.08.2018

День 30

День в поездке + плохой обед + усталость.
Сегодня увы но пропущу.

06.08.2018

День 29

Разминка
6-12-12-12х5
Заминка+пробежка

05.08.2018

День 28

Решил отлежаться

04.08.2018

День 27

Простыл походу (кашель очень редкий + небольшой дискомфорт в горле)
Лето, сквозняки, холодные напитки и тд.

ррррррррррррр

Крч отдыхаю несколько дней.

03.08.2018

День 26
Разминка
6-12-12-12х5
Заминка+пробежка

YARMAK - Гни свою линию

02.08.18

День 25

Разминка
5-10-10-10х5
заминка + пробежка 2км