День 3. (06.06.18)
О5 в лес но уже с обедом.

Разминка
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
Пресс 6-6-6 (подъем колен до груди на перекладине)
Хотелось блевать.
Заминка (ходьба 2км - немного пробежал а дальше говорил по телефону)

Хочу подчеркнуть о негативной стороне плохих привычек и армии (пришел в армию не пил и изредка курил кальян) сейчас изредка выпиваю (стакан джин-тоника в стрессовых ситуациях и когда нужно посидеть и подумать над сложной задачей (могу выкурить сигарету)
о вреде знаю но что поделать - в целом попробую избавиться от вредных привычек от алкоголя на квас,соки от сегарет на йогу :stuck_out_tongue_winking_eye:

Ну и анекдот:
Отец подходит к сыну и спрашивает кем ты хочешь быть:
- ставит книгу - умным, начитанным..
- ставит женские трусики - бабником
- ставит бутылку водки - пьяницей
Сын недолго думая гребет все к себе "я хочу быть офицером".

День 2.(05.06.18)
На службе поставили задачу ездить на стрельбище в лес (расчищать заросшую лесом территорию.
Остался без обеда. (с части ушел в 18-20 пока пришел домой покушал..остался без тренировки).
Легкая крепатура.

День 1. (04.06.18)
Разминка
5-20-15-20
5-20-13-15
5-15-10-15
Заминка (пробежка 2км - не чистая с переходом на ходьбу).

Предисловие
Офицер за призывом("пиджак" "срочник" "офицер с военкомата" )
Служба в армии дала негативный след.
Учебка 1,5 месяца и служы Вася родной стране, принимай технику 75, 80 годов и делай ласточек. Вернемся к тренировкам.
Если в учебке на курсах переподготовки в декабре 2017 делал на турнике 14р. приседы 50р. отжимания от пола 35р. то сейчас показатели упали до стандарта "100". Грубо говоря все печально.
Пережыл переезд в новый город, 1,5 месяца в учебке(казарме)+ 1,5 месяца в части (казарме)+ 2(месяца на полигонах)- с ночовкой в палатке на хреновой пище и тд. и тп.
Сейчас снимаю квартиру и рядом спортивная площадка.
(Думаю неплохая цель изменить себя +- за год и вернуться домой в отличной форме)
Осталось меньше года. (призыв на 18 месяцев)
Ну что поехали!!!

Сочувствую, выздоравливай.

Конец. Нажаль до конца дойти не сумел, но спортивный образ жизни постараюсь поддерживать. Армия..

День 53.
(Нормативы в килограмовых берцах..)
12 подтягиваний (чистых)
100м 15'8с
3км - 18 мин 36 сек

Чуть не сдох на 3 км (не ожидал что будет так тяжело). + Набранный вес уходит проблемы с питанием, Армия..

День 52 (13.11.17)
Отдых перед физ.подготовкой.

День 51.
Отдых.

День 50.
Отдых
Призвали в Армию...

День 49.
Максимумы
Подтягиваня: Было 8 - Стало 11
Отжимания: Было 30 - Стало 25 (Возможно играет роль положения ног, когда начинал шире ставил хД)
Приседания: Было 30 Стало 50

Вес негде замерять но есть предположения что набрал

День 48.
Отдых перед максимумами №2

День 47.
Отдых перед максимумами.

День 46.
5-10-10-(10/10)х6
Сегодня пипец как холодно.

День 45. (06.11.17)
Ноги ноют от выпадов все тело отдыхает
5-10-10-(10/10)х6