Отправлено: 03.08.2018 19:42
Привет. Желаю дойти до конца. Если что обращайся, чем смогу помогу.
Отправлено: 01.08.2018 20:39
01.08.2018

День 24

Разминка
5-10-10-10х5
Заминка + пробежка (2км)
Отправлено: 01.08.2018 19:24
31.07.18

День 23

Разминка
5-10-10-10х5
Заминка + пробежка (2км)
Отправлено: 01.08.2018 19:23
30.07.18

Наряд (день в топку)
Отправлено: 01.08.2018 19:23
28-29.07.18

Отдых, маленькая депресия - потому без разминок растяжек и тд.
Отправлено: 01.08.2018 19:22
27.07.18

День 19

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Отправлено: 26.07.2018 22:49
26.07.18

День 18

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка (пробежка 1-2км)
Отправлено: 26.07.2018 22:48
25.07.18

День 17

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Отправлено: 25.07.2018 19:49
24.07.18

День 16

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Отправлено: 23.07.2018 23:31
23.07.18

День 15

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка ( Начался дождь, убегал от него домой):sweat_smile:😅
Отправлено: 23.07.2018 23:30
19.07.18 - 22.07.18

День 11,12,13,14

Отдых
Отправлено: 23.07.2018 23:29
18.07.18

День 10

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Отправлено: 17.07.2018 20:58
17.07.18

День 9

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка

Вначале тренировки-прям другое дыхание, под конец усталость но еще несколько кругов могу даже осилить(нагрузку не спешу поднимать подожду когда круг добавлю а там по ощущениям поправлю)
Отправлено: 16.07.2018 23:13
16.07.18

День 8

Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Прогулка
Отправлено: 15.07.2018 21:22
14,15 Уборка квартиры, отдых.