Отправлено: 29.12.2015 19:15
Ирина ,теперь меня смущает твой пол ,указанный в профиле😉
Отправлено: 29.12.2015 18:49
Я рад ,что ошибся!Результат впечатляет!
Отправлено: 29.12.2015 10:49
Так ведь максимум проверял. Разница у тебя 12 и 13 получилась,а так бы раз 15-16 сделал бы максимум.
Отправлено: 28.12.2015 15:18
Судя по всему ты
<quote name=SoWhite post="225836">
так сказать грудь подаю вперед, голову соответственно назад (огибая перекладину) и снова вперед в финальную точку.
</quote>
Отправлено: 25.12.2015 22:10
Вот завтра еще потреню статику и потом до 1 января ни-ни! Вот бы еще решить в каком упражнении максимум сделать!?Выходы,брусья или подтягивания?У меня уже не раз проверено,когда тяжелые тренировки,то результат растет только при отдыхе не менее недели,иначе топчусь на месте.
Отправлено: 25.12.2015 22:07
<quote name=Caracal post="225548">
<quote name=SanSaniLemb post="225521">
Чтобы был максимум хороший нужно неделю перед ним отдохнуть.</quote>
2 дня, только 2 дня отдыха достаточно для макса. И не убойную тренировку на соответствующую группу перед этим.
От длительного отдыха иногда бывает удивительный обратный эффект, хотя кажется, что отдохнул и полон сил.</quote>
Ну значит мы разные😇.Мне нужна неделя,как минимум!Чтобы потом получился максимум😇
Отправлено: 25.12.2015 17:31
Судя по результату в подтягиванмях нужно было сделать 3-5- и потом максимум
Отправлено: 25.12.2015 17:28
Чтобы был максимум хороший нужно неделю перед ним отдохнуть.
Отправлено: 23.12.2015 18:59
<quote name=Chewbacca post="225154">
Скоро очередной Новый Год, кто со мной на тренировку?</quote>
Я подписываюсь! Все равно не пью и как раз первая тренировка в моем недельном цикле начинается именно так!только она 2 числа должна быть и в ней еще новогодние выходы на две будут.Или может отдохнуть неделю и попробовать повторить прошлоновогоднее выступление Caracal ?
Отправлено: 23.12.2015 18:46
<quote name=WasD post="225147">
<quote name=SanSaniLemb post="225144">
у меня выскакивает теперь внизу моего соощения УДАЛИТЬ ИЗМЕНИТЬ нажимаю на изменить,появляется мой текст с возможностью что-нибудь дописать,а при сохрвнении ошибка. Думал теперь можно редактировать. А кстати почему нельзя изначально?</quote>

Комментарии к видео не редактируются, при сохранении пишет ошибку, я правильно понял?</quote>
нет, после того как я прокомментировал, внизу ,под моим комментарием есть 2 желтых квадрата с надписью удалить и надписью изменить.Но изменить комментарий не получается.Отсюда и вопрос мой
<quote name=SanSaniLemb post="225138">
<quote name=WasD post="225115">
Занимаемся!</quote>
Не сюда,но не редактируются подписи под видео.</quote>
Отправлено: 23.12.2015 18:16
<quote name=WasD post="225142">
<quote name=SanSaniLemb post="225138">
<quote name=WasD post="225115">
Занимаемся!</quote>
Не сюда,но не редактируются подписи под видео.</quote>

В видео разделе? Они же никогда не редактировались?</quote>
у меня выскакивает теперь внизу моего соощения УДАЛИТЬ ИЗМЕНИТЬ нажимаю на изменить,появляется мой текст с возможностью что-нибудь дописать,а при сохрвнении ошибка. Думал теперь можно редактировать. А кстати почему нельзя изначально?
Отправлено: 23.12.2015 17:52
<quote name=WasD post="225115">
Занимаемся!</quote>
Не сюда,но не редактируются подписи под видео.
Отправлено: 23.12.2015 17:48
<quote name=WasD post="225136">
<quote name=SanSaniLemb post="225131">
Посмотри на этого парня</quote>

А потом на себя. Потом снова на него, а потом снова на себя. Да, ты не он 😃</quote>
Я себя больше люблю ,все равно😁. У меня масса больше🆒
Отправлено: 23.12.2015 17:37
<quote name=no1imits post="224590">
. Что бы восполнить все в организме, после тренировок, надо ужираться 8 раз в день, причем реально УЖИРАТЬСЯ</quote>
Нет не надо,а то жирным станешь!Не не станешь! Посмотрел профиль,мне в 21 тоже массы не набрать было,причем я тогда над сухими мышцами не парился,просто хотелось стать побольше и нифига не получалось😇,а к 40 само полезло, теперь занимаюсь ,чтобы лишнего не было на брюхе и ем не много.
Отправлено: 23.12.2015 17:34
<quote name=V1st post="224433">
А как?За 100-дневку я похудел достаточно теперь после нее хотелось бы подкачаться с упором на массу.</quote>
Тут важно соотношение вес-рост-процент жира.Посмотри на этого парня
он весит 72 при росте 170 см.