Отправлено: 22.11.2015 19:29
WasD Нужно сделать возможность выбрать из списка упражнения по своему выбору и желанию,но ограничить по количеству, например.Смысл держать на странице упражнения с 0 напротив,тем более ,что не все упражнения даже осваивать хочется. Мне вот стойка на руках пока не интересна- чистый баланс,а силу можно и у стенки качнуть(хотя тоже не я)
Отправлено: 22.11.2015 19:07
Но сухие ведь😇
Отправлено: 21.11.2015 23:40
Не очень понятно,что такое затекли,затекать.Онемели?Болевые ощущения?
Отправлено: 21.11.2015 23:37
<quote name=kiss post="219128">
И еще.Можно наращивать объемы мышц и силу,при этом не увеличивая массу тела.Поэтому нет противоречия с балансом калорий,типа неоткуда взять ресурсы.</quote>
Если изначально есть:
<quote name=kiss post="219128">
Имея несколько кг жира,вы имеете десятки тысяч килокалорий,из которых можно взять энергию для процессов роста мышц</quote>
А так да к этому и идем уже скоро 3 года как.
Отправлено: 21.11.2015 22:13
<quote name=Caracal post="218977">
Смотря как делать. Можно локти разводить и грузить плечи с грудными, а можно с них нагрузку перенести на трицепс.
От пола от постановки рук сильно зависит.</quote>
Да, я забыл сказать,что занимаюсь на брусьях шире стандартных,по моему заказу 65 см между брусьями,а начинал на еще более широких,поэтому мои наблюдения по этому вопросу могут быть другими.
Отправлено: 21.11.2015 22:07
Зато сухие мышцы были в 2014 году,но лучше все таки выглядит в 2015-ом.
Отправлено: 21.11.2015 22:04
<quote name=WasD post="218995">
Не смог найти, кто про Креатин подробности спрашивал. Я не спец, поэтому вот:

</quote>
Хорошее видео,все по делу и подтверждается собственным опытом по этому вопросу.
Отправлено: 20.11.2015 15:09
<quote name=Viking_72 post="218903">
<quote name=WasD post="218899">
Его аккаунт был удален с сайта за оскорбление администрации. К сожалению, функции бана на сайте нет</quote>

Все понял. спасибо за информацию.</quote>
Я тоже не в курсе был.
Отправлено: 20.11.2015 15:02
<quote name=WasD post="218907">
<quote name=SanSaniLemb post="218746">
Или гейнер соевый?</quote>

Разве бывают не соевые гейнеры? *троллинг в сторону производителей спорт. пита* 😃
</quote>
Думаю бывает с молочным белком.
Отправлено: 20.11.2015 13:55
Он и там и тут может будет.Я думаю никто не заплачет если и ушел.Вот если WasD уйдёт туда это будет новость😇
Отправлено: 20.11.2015 13:47
<quote name=sliff post="218887">
<quote name=SanSaniLemb post="218880">
Единственное что пробовал это креатин.По ощущениям реально поднимает выносливость на тренировках и потом она остается(после окончания приема).Еше 2-4 кг веса за 1-2 месяца добавиться пока его принимаешь.</quote>
Креатин удерживает воду в мышцах. После двух дней приема прибавляешь до 2 кг. После окончания приема эта вода выходит. Однако, в плюс действительно можно работать.</quote>
Ну не после 2-х дней, а скорее 2-3-х недель. Выносливость реально увеличивает и она никуда не девается после того как бросил его пить.А 2-3 кг туда-сюда при моих около 90 погоды не делают.Я пробовал его первый раз год назад и именно для повышения выносливости.Результатом остался доволен.
Отправлено: 20.11.2015 13:29
Единственное что пробовал это креатин.По ощущениям реально поднимает выносливость на тренировках и потом она остается(после окончания приема).Еше 2-4 кг веса за 1-2 месяца добавиться пока его принимаешь.Никаких побочек про него не написано,да и по себе не заметил негатива никакого.
Отправлено: 20.11.2015 13:23
Тут видео недавно смотрел про спортпит . Спец сказал ,что даже в фитнесе нужно 30-40 тысяч рублей в месяц на него тратить,чтобы был толк.Вот и все,жрать его могут единицы по России с нашими зарплатами.В бодибилдинге эти цифры значительно серьёзнее.Так что это для богатых людей.
Отправлено: 19.11.2015 22:52
<quote name=Tolle post="218747">
Это когда поднос ног к перекладине, а затем подтягивание?</quote>
Это не касясь турника😉
Отправлено: 19.11.2015 22:42
<quote name=Lakich post="218694">
Спасибо.</quote>
А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?