3 чашки в день маловато, для эксперимента))
Читали в интервью Сталлоне, как он рассказывал про съемки Рембо?
по 35 чашек в день выпивал.
Знаю людей, которые по 7-10 в день выпивают постоянно. Но это же показатель чего-то.
По сути, тут как с каплей никотина. Звучит же громко, но нужно все переводить на понятные измеримые показатели.
Ну вредно. А как это выражается?

Знаю много людей, которые вообще не пьют воду в течение дня. Но при этом же не падают каждый день в обмороки и не лежит в больницах. А я не могу так, сушняк давит :slight_smile:

Поначалу тоже делал возле стены. Сейчас делаю под турником (на уровне икр). Советую :thumbsup: Ибо вес идет почти 100%. Отличие получается только в отсутствии работы в балансе. Не сравнивал по количеству там и там, но у стены всяко побольше получается.
Насчет гибкости не совсем понимаю. Уж на что я сколиозник деревянный, и то могу в полную амплитуду сделать. Но в тренировках использую примерно на 70-80%. Распрямляюсь полностью, а опускаюсь не до касания лбом, а за 15-20 см где-то
Кстати, положение рук сильно влияет.
Подсмотрел у Serke: ставлю руки пошире, кисти под 45 градусов. Легче становится и баланс держать и отжиматься.

ВОт ты, например, ноги не сгибаешь, но у тебя конкретный мах ногами вперед.
Как получится, буду видео записывать. Хотя, в профиле у меня как раз есть на выходы видео. Там, я еще заметил, что я с перебросом рук запаздываю. Теряется инерция при подъеме, так как пауза какая-то образовывается. Когда делал, не замечал.

Пока мозгом не могу понять, как убрать этот подрыв коленей. Сил-то хватает, по-любому.

Кстати, когда недавно на улице тренил, то в какой-то момент, на каком-то подходе получилось сделать совсем не так, как обычно. Я почувствовал, что прям залетел вверх не по-детски. Мышцы уже подуставшие были, в середине подхода... значит дело не в отсутствии взрывной силы, а в непонимании как ее правильно сгенерировать и направить:thinking: Нейронно-мышечная связь, так это называется?
Короче, тренить надо постоянно, это факт. Само собой не разовьется! А то за весь прошлый год выходов 100 сделал, наверное. И жалуюсь тут на технику :sweat_smile:

8 подходов по 5 раз? С отдыхом 2 мин?
Тут, Ром, я не совсем понимаю. Количество набить одно. Но я сейчас ни разу не могу сделать чистым. Ноги у меня улетают вперед совсем недалеко, но постоянно подрываются согнуться в коленях.
Это же все в мозгу, а не в мышцах дело.

Плюс!
У меня как раз план на ближайшие месяцы оттачивание техники чистых выходов! Может, чего почерпну нового у тебя:wink:

Это тоже под сомнением, на самом деле:grin:

08.03.2021
С утра сходили семьёй в пиццерию.
А вечерком сделал растяжку и потренил стойку.

Просто я в принципе не имею понятия как можно употребить в 2 раза больше калорий ни с того ни с сего. Ты же откровенно худой. Я знал людей очень мелких и тощих. И они действительно могли много сожрать. Но это не было их ежедневной нормой. Просто желудок растянут или фиг знает что. Если ты ешь каши, мясо и овощи, то объем пищи просто не хилый. Даже с учётом орехов.
Как личный пример-я на обед долгое время брал еду не из расчёта калорий, а объем. Литровый контейнер полный или почти полный. И коллеги постоянно округляли глаза, скока я жру. Хотя по калориям там 700-800 выходило, что не много, собственно

Ну вот про кальций я тоже читал

Пол кило орехов в день съедаешь? :thinking: не думаю.
Если передать их, то плохо становится вплоть до блевоты. Но ты же не жалуешься?

То, что не бодрит-у меня именно так. Пью очень редко. А как ты будешь знать, что тебе тут правду расскажут?:grinning: добавится здесь очередная порция противоречий:grin:

Я первый раз выход вообще из-под перекладине сделал. Подтягивался, пауза, потом чуть ногами назад и закидывал руки.

Яйцо вроде как, 8 белка+4 жира. Среднее, С1.

Такой калораж потребляют глыбы раза в 2 больше тебя. Либо приложение что-то путает, либо к врачам дорога.