где ты был? уже давно весит расписание следующего месяца!!!
http://workout.su/forum_thread/1067

Пока откликнулось только 40 человек а было 145!!! где же вы пропали???

1)riv94
2)Spektr
3)LEGO911
4)LeonZ
5)Artur
6)Dares
7)hohlov94
8)oZman
9)SoundCharget
10)Tracer
11)RedBul
12)meison
12+1)TJ58
14) Serkovo
15)Mikelo
16)neznaiu
17) Bagira
18) makoter
19) Umato
20) Jay!
21) natali
22) SeregaOs
23_ Atr
24) skz
25) Keith
26) alex007ok
27) VladbeatBox
28) Vasys
29) Maksut
30) hmyrblu
31) freeman09
32) Warmachine
33) vvv11
34) Evge_niY
35) DiGGeR RuS

1)riv94
2)Spektr
3)LEGO911
4)LeonZ
5)Artur
6)Dares
7)hohlov94
8)oZman
9)SoundCharget
10)Tracer
11)RedBul
12)meison
12+1)TJ58
14) Serkovo
15)Mikelo
16)neznaiu
17) Bagira
18) makoter
19) Umato
20) Jay!
21) natali

Пока только 21 человек!!! Кто еще остался "в живых"?

Итак, предлагаю отписаться в данной теме тем, кто все еще с нами и продолжает данный курс тренеровок!!! Пишите свои ники, по итогам составим новый список Очень интересно, сколько же человек из 145 выдержали первый месяц

1)riv94
2)Spektr
3)

Отписываемся!!!

все, уже сделано!!!

ясненько а еще может сделать тему, типа "Кто остался с нами после первого месяца" и вывесить обновленный список отписавшихся участников? естественно, он будет короче, а в конце 100GW можно, как логическое завершение, подвести результат!!!

так что там с кругами?

упражнения с амортизатором можно пожалуйста поподробнее? а то мне предстоит похожая поездка на 5 дней

а вот я только не понял как с кругами быть)) продолжать наращивать их количество или снова начинать с 5-ти?

вот уже середина 4-й недели месяца!!! какова программа на второе 30 дней?

"Я, ruv94, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"

WasD , ты прав!!! идет уже третья неделя - а пресс стал виден гораздо четче

WasD, ясно

а вот везде есть схема первых 30-ти дней, мне очень интересно - что будет во вторые тридцать? не могли бы вы кинуть хотя бы ссылочку, если не написать? просто я смотрю,в тренировках не задействованы пресс и многое-многое - будут ли на это упражнения в дальнейшем?