Отправлено: 14.08.2019 08:33
Подтягивания 7/7/7.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 13.08.2019 06:16
Отжимания с +25кг 12/12
Приседания со штангой 40кг 22/23.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 10.08.2019 13:59
Приседания со штангой 40кг 2 по 22
Подтягивания 7/7/8.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 09.08.2019 13:13
Отжимания с +25кг 12/12/12
Подтягивания 7/7.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 05.08.2019 08:55
Отжимания с +25кг 12/12/12.

<quote name=Brom post="524277">
Она как полдень хороша,
Она загадочней полночи.
У ней не плакавшие очи
И не страдавшая душа. —</quote>
В общем, Земфира как и прежде, неверна :laughing:😆
В теме: Ни дня без
Отправлено: 04.08.2019 10:07
Приседания со штангой 33.5кг по 22, 38.5кг по 25
Подтягивания 7/7/7.


В первом подходе и штанга просто закинулась и отприседал как-то легко, ну думаю, это точно она - суперкомпенсация наступила! а оказалось что просто забыл навесить пятерочку.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 02.08.2019 07:53
Отжимания с +25кг 12/12/12.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 31.07.2019 09:01
Приседания со штангой 38.5кг 2 по 22
Подтягивания 6/7/7.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 26.07.2019 14:24
<quote name=Vista_Pro post="523050">
Разве это плохо когда вес совпадает с ростом?</quote>
Главно чтоб температура совпадала с давлением.
Отправлено: 26.07.2019 10:00
Отжимания с +25кг 10/12/11
Подтягивания 3 х 6.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 25.07.2019 08:36
Приседания со штангой 38/38.5кг по 22.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 21.07.2019 11:56
Отжимания с +25кг 12/12
Приседания со штангой 37,5кг 2 х 22.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 15.07.2019 07:53
Приседания со штангой 37.5кг 20/23.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 14.07.2019 10:03
Отжимания с +25кг 12/12/13
Подтягивания 6/6/7
Подъем переворотом 2 + по 10 верхних отжиманий.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 11.07.2019 07:39
Отжимания с +25кг 12/12/12
Приседания со штангой 37,5кг 2 х 21.
В теме: Ни дня без