Отправлено:
22.01.2016 21:42
У нас дома гостила, всю неделю мама жены . Отсюда и много дел . После работы отписываться забывал, но и занимался немного. Решил каждые две недели менять тренировку. А значит сегодня упражнения выполняются по схеме 5-1-0
Сегодня выполнил:
отжимания средняя постановка рук на кулаках . 5-6-5
отжимания алмазные 4-5-4
отжимания с постановкой ног на стуле, руки под головой . 6-6-6
отжимания средняя постановка рук на уровне лица 5-5-5
пресс .