Отправлено: 17.04.2025 20:42
17 апреля 2025 год четверг. День 1203.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Гиря 16 кг 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 16.04.2025 17:01
16 апреля 2025 год среда. День 1202.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 15.04.2025 17:09
15 апреля 2025 год вторник. День 1201.
Подтягивание на турнике лесенка 1-11-1
В теме: Трени.
Отправлено: 14.04.2025 18:31
14 апреля 2025 год понедельник. День 1200.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 13.04.2025 17:00
13 апреля 2025 год воскресенье. День 1199.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 13.04.2025 17:00
12 апреля 2025 год суббота. День 1198.
Подтягивание на турнике лесенка 1-11-1
В теме: Трени.
Отправлено: 13.04.2025 17:00
11 апреля 2025 год пятница. День 1197.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 10.04.2025 17:59
10 апреля 2025 год четверг. День 1196.
бег 40 минут
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 10.04.2025 17:59
9 апреля 2025 год среда. День 1195.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 09.04.2025 04:45
8 апреля 2025 год вторник. День 1194.
Отжимание от пола 10х20
Приседания +30 кг 10х15
Подтягивание на турнике 10Х15
Выпады 10х20
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х10
пресс на турнике 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 07.04.2025 17:17
7 апреля 2025 год понедельник. День 1193.
Подтягивание на турнике лесенка 1-11-1
В теме: Трени.
Отправлено: 07.04.2025 17:17
6 апреля 2025 год воскресенье. День 1192.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Гиря 16 кг 10х10

В теме: Трени.
Отправлено: 05.04.2025 17:55
5 апреля 2025 год суббота. День 1191.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 05.04.2025 17:54
4 апреля 2025 год пятница. День 1190.
Бег 6 км
Подтягивание на турнике лесенка 1-10
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 04.04.2025 08:05
3 апреля 2025 год четверг. День 1189.
Подтягивание на турнике лесенка 1-11-1
В теме: Трени.