Отправлено: 16.05.2014 17:40
<quote name=asdsda>
Чел говорил те вещи которые он считает для него лучше то или иное это не значит что для всех так будет лучше и нужно на него равняться</quote>

Отправлено: 16.05.2014 17:38
<quote name=asdsda>
Motiv на турнике и брусьях ты такую массу не наберёшь, это только в качалке реально сделать.</quote>

да ну? серьезно?))
Отправлено: 16.05.2014 11:58
заскринил коммент из видео 😃😃😃

Отправлено: 16.05.2014 11:46
<quote name=kiss9>
вот на что похож тамир тот чел и все остальные фрики ютуба

http://vk.com/wall-24421364_462847?offset=0&z=video102131543_168333758%2Ff8f383d4f435539fba</quote>

ахахахах 😃
Отправлено: 16.05.2014 11:46
<quote name=asdsda>
http://www.youtube.com/watch?v=m4qQDTYuk2M 1:25 там чел говорит ))) ну он сначала тоже 5-6 отдыхал потом говорит отдыхать начал не более 2 минут )</quote>

секта по промыванию мозгов и "отмыванию" денег

весил 49 и стал 80-82 при таком росте....обычный дистрофик, который просто начал кушать. вот если бы он весил 80-82 и имел изначально телосложение как сейчас, и набрал бы 30 кг (до 110-112), тогда я бы сидел и хлопал ему.

широким хватом на кол-во, а обычным на массу.... :facepalm:🤦
Отправлено: 16.05.2014 09:20
<quote name=Рельеф>
</quote>

На брусьях засчитано 12
В отжиманиях не разгибаешь локти до конца
Отправлено: 15.05.2014 08:25
приведу свой пример:

в ноябре 2011 начал заниматься, отжимался 10-11 раз
в октябре-ноябре 2012 в зале работал с такими весами: 56 х 6, 48 х 8, 40 х 10, 32 х 12, 24 х 14, 16 х максимум. все именно в таком порядке
Отправлено: 14.05.2014 21:49
<quote name=asdsda>
WasD ну ты умный чё ))))) Я не суюсь никуда... Как-то смотрел просто видео где Денис Минин говорил, что у него ушло 4 года на то, чтобы сделать с весом 70 кг на 10 повторений. А вы тут говорите о 2 месяцах с 32 кг получается, что можно за год тогда дойти до 70 кг на 10 раз 😃 Не спорю, что все разные, но на словах конечно легко на деле всё гораздо тяжелее.</quote>

в таком случае уже в пауэрлифтинге жали бы 5000 тонн
Отправлено: 14.05.2014 21:33
<quote name=molekula98>
У меня какая то фигня с брусьями,подтягиваюсь 25 раз,а брусья,говорят легкое упражнение,но идет как то трудно,делаю от силы 30.Брусья на ширине плеч.</quote>

что то я сомнваюсь на счет твоих тридцати))

а так все просто, спина сильней, руки слабее
Отправлено: 14.05.2014 11:05
Некорректно сравнивать большое число повторов без веса и малое с весом, разные мышечные волокна. Определи вес, с которым можешь сделать 7-8 повторов и доведи это число до 10, потом прибавляй и так дойдешь до 32 кг
Отправлено: 13.05.2014 10:37
вес упал кстати до 81.5 (это в конце дня, т.е. после еды и т.д.), спасибо велику за это))
Отправлено: 12.05.2014 21:34
жим 90, 3 по 10 (сделал 3 по 9, ни в какую 10 не хотел)
брусья 25, 3 по 20
пгнб 20, 4 по 10
Отправлено: 12.05.2014 12:41
<quote name=vago>
А сам разряд - это как ? Подтягивания того, кто снимал себя в затылок - выдать за свои ??</quote>

это был цельный разряд Виталия Куликова)
Отправлено: 12.05.2014 08:00
Логическая составляющая твоей точки зрения сводится к тому, что судья обязан иметь 7 разряд, иначе он не судья. Но на 7 разряд, чисто, сдадут единицы в мире. И этим людям вряд ли есть какое-нибудь дело до оценивания разрядов. Поэтому вам придется довольствоваться тем, что есть.
Отправлено: 10.05.2014 21:36
<quote name=Axam>
</quote>

не хорошо чужие разряды тырить