являлось бы, если подтягивания именно до груди,как при выходах на 2 подводящее а надо к груди спиной, там голова вообще назад должна быть запрокинута и прогиб в спине и по подбородку не судят, я раньше помню до живота мог подтянуться пару раз)

эх мне б твои проблемы.. го обмен?

сделал 70 отжиманий на качество!! дно пробито, завтра подходы)

У нас в колледже раньше был регламент на выбор- те кто тянет руками- должен подтянуться подбородком выше турника, те кто тянет спиной- должны коснуться грудью перекладины(верхом груди), тем не менее подавляющее большинство включая меня продолжали извиваться на турнике как черви лишь бы их подбородок был выше перекладины, обидно то что я так и не научился тянуть спиной включая широчайшие, хотя делаю вроде всё как надо,как и советовало 100500 ютуберов) забиваются руки и дальше повторения невозможны.

сегодня решил отдохнуть, а завтра буду топить отжимания!! так же сегодня составил программу подтягиваний как буду идти до 20 ,и перехожу на систему 5 подходов на максимум.

Сделал 11 подтягиваний, вуаля!

ага срач разводим же, ахаах)

Добавил площадку г. Ковров https://workout.su/areas/7084-N7084-srednjaja-homuty буду ждать наклейки)

Тренировка отжиманий- 65,45,35,30,25,20 - в сумме 220,уложился в 25 минут, неделю назад было 200 и мог сделать только 55 в правильной технике, сегодня я спрогрессировал добавив 5 в первом и втором подходе и второй подход еле доделал, т к уже сдавал триц и грудь, ставлю цель теперь 70 раз!

Сделал 65 качественных отжиманий в умеренном темпе , делал сегодня не с утра, а вечером после рабочего дня весь упахавшийся, есть цель- работа для тренировок не помеха

вы для меня друзья)

да пусть и он дымит , травит себя этим дерьмом, у меня своя жизнь, у него своя. посмотрим что будет, но я не виню его ни в чём, хотя так и охота мораль почитать

я тоже категорически против дружбы с такими людьми, сам никогда в жизни не курил и даже не выпиваю на НГ, но палка в 2 концах -есть лучший друг который начал курить недавно, вчера об этом узнал меня теперь эта мысль выедает изнутри и не знаю как ему всё высказать и стоит ли, но общаться теперь не хочу лишний раз с ним.

народ, есть у вас из друзей кто курит? как вы ,как спортсмены, относитесь к ним? не мешают их вредные привычки вашей дружбе? нужен совет.

Сегодня день подтягиваний и я не осилил лесенку 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 сократив время между подходами до 10 секунд ,это было жёска, добивал подходы негативными подтягиваниями, буду работать над этим!